navigasibisnis.com
Friday, February 26, 2021
  • Login
  • Berita
    • Nasional
    • Regional
    • Global
    • Megapolitan
  • Edukasi
  • Food
  • Hype
  • Kesehatan
  • Lifestyle
  • Olahraga
  • Otomotif
  • Politik
  • Properti
  • Sains
  • Tekno
  • Travel
  • Tren
No Result
View All Result
  • Berita
    • Nasional
    • Regional
    • Global
    • Megapolitan
  • Edukasi
  • Food
  • Hype
  • Kesehatan
  • Lifestyle
  • Olahraga
  • Otomotif
  • Politik
  • Properti
  • Sains
  • Tekno
  • Travel
  • Tren
No Result
View All Result
navigasibisnis.com
No Result
View All Result

7 Makanan yang Bisa Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

October 24, 2020
in Uncategorized
0
7 Makanan yang Bisa Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
0
SHARES
0
VIEWS
Bagikan ke Whatsapp

RELATED POSTS

Soal Vaksinasi DPR, Sufmi Dasco: Tak Ada yang Ditutupi, Kami Dapat Jatah Halaman all

Heboh Warganet Indonesia Disebut Paling Tidak Sopan Se-Asia Tenggara Halaman all

7 Makanan yang Bisa Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

7 Makanan yang Bisa Meningkatkan Daya Tahan Tubuh (Foto: iStock)


Jakarta –

Sistem daya tahan tubuh bisa dipahami secara sederhana sebagai sistem kerja dalam tubuh untuk melawan suatu penyakit. Ada 7 makanan yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh sehingga tak mudah kena penyakit.

Saat ada serangan penyakit, sistem daya tahan tubuh akan bekerja melindungi tubuh kamu dari serangan organisme atau kuman. Maka dari itu, sistem daya tahan tubuh harus tetap dijaga agar kita bisa terhindar dari kemungkinan tertular atau terjangkit dari penyakit.

Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk menjaga sistem kekebalan tubuh kamu agar tetap kuat, yaitu dengan mengonsumsi makanan tertentu.

Dikutip dari laman Health Line, berikut beberapa makanan yang baik dikonsumsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

1. Buah jeruk

Kebanyakan orang selama ini langsung mencari sumber vitamin C ketika ia terserang flu. Hal ini dikarenakan, vitamin C dapat membantu membangun sistem kekebalan tubuh kamu.

Vitamin C dianggap dapat meningkatkan produksi sel darah putih, yang merupakan kunci untuk melawan infeksi. Sementara, hampir semua buah jeruk kaya akan vitamin C.

Buah jeruk yang populer meliputi:

  • Jeruk bali
  • Jeruk keprok
  • Jeruk lemon
  • Jeruk nipis

Karena tubuh kamu tidak dapat memproduksi atau menyimpan vitamin C, kamu memerlukan asupan vitamin C dari makanan setiap hari untuk kesehatan yang berkelanjutan.

Jumlah harian yang disarankan untuk orang dewasa adalah:

  • 75 mg untuk wanita
  • 90 mg untuk pria

Jika kamu memilih suplemen, hindari mengonsumsi lebih dari 2.000 miligram (mg) sehari. Untuk sementara, vitamin C memang dapat membantu kamu pulih lebih cepat dari dari penyakit flu. Namun, belum ada bukti bahwa vitamin C efektif juga terhadap virus Corona COVID-19.

2. Paprika merah

Seperti jeruk, paprika juga termasuk bahan makanan yang juga kaya akan kandungan vitamin C. Jika dibandingkan dengan berat bahan yang sama, paprika merah bahkan mengandung hampir 3 kali lebih banyak vitamin C daripada jeruk florida.

Paprika juga merupakan makanan sumber beta karoten. Selain dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh kamu, vitamin C berguna juga untuk menjaga kulit agar tetap sehat. Sementara, beta karoten paprika yang diubah tubuh menjadi vitamin A setelah dikonsumsi, dapat membantu menjaga kesehatan mata.



#Makanan #yang #Bisa #Meningkatkan #Daya #Tahan #Tubuh

Klik disini untuk lihat artikel asli

Tags: buahdaya tahan tubuhimunitasnutrisisayur
ShareTweetSend

Related Posts

Soal Vaksinasi DPR, Sufmi Dasco: Tak Ada yang Ditutupi, Kami Dapat Jatah Halaman all

Soal Vaksinasi DPR, Sufmi Dasco: Tak Ada yang Ditutupi, Kami Dapat Jatah Halaman all

by bisnis
February 26, 2021
0

JAKARTA, KOMPAS.com - Wakil Ketua DPR Sufmi Dasco Ahmad mengatakan, pelaksanaan vaksinasi Covid-19 untuk anggota DPR beserta anggota keluarganya dilakukan...

Heboh Warganet Indonesia Disebut Paling Tidak Sopan Se-Asia Tenggara Halaman all

Heboh Warganet Indonesia Disebut Paling Tidak Sopan Se-Asia Tenggara Halaman all

by bisnis
February 26, 2021
0

KOMPAS.com - Topik soal " Microsoft" menjadi trending di Twitter pada Jumat (26/2/2021) setelah perusahaan raksasa itu merilis laporan terbaru Digital...

Yanto Tampan Meninggal Dunia, Derry 4 Sekawan Berduka Halaman all

Yanto Tampan Meninggal Dunia, Derry 4 Sekawan Berduka Halaman all

by bisnis
February 26, 2021
0

JAKARTA, KOMPAS.com - Aktor sekaligus komedian senior Yanto Tampan meninggal dunia, Jumat (26/2/2021) ini. Kepergiannya meninggalkan duka sendiri bagi para...

Terus Naik, Harga Cabai Rawit Merah Tembus 120.000/Kg Halaman all

Terus Naik, Harga Cabai Rawit Merah Tembus 120.000/Kg Halaman all

by bisnis
February 26, 2021
0

JAKARTA, KOMPAS.com - Harga cabai terus mengalami kenaikan di pasaran. Terutama pada jenis cabai rawit merah yang kini kisaran harganya...

Jadwal Pekan ke-26 Liga Inggris: Chelsea Vs Man United, Leicester Vs Arsenal Halaman all

Jadwal Pekan ke-26 Liga Inggris: Chelsea Vs Man United, Leicester Vs Arsenal Halaman all

by bisnis
February 26, 2021
0

KOMPAS.com - Sejumlah pertandingan seru bakal tersaji pada rangkaian pekan ke-26 Premier League atau kompetisi teratas Liga Inggris musim 2020-2021....

Next Post
Kena Diabetes Gara-gara Makan Nasi 3 Kali Sehari, Mungkin Nggak Sih?

Kena Diabetes Gara-gara Makan Nasi 3 Kali Sehari, Mungkin Nggak Sih?

Ingin Sebugar Khabib Nurmagomedov? Latihan Dasar MMA Ini Bisa Dicoba

Ingin Sebugar Khabib Nurmagomedov? Latihan Dasar MMA Ini Bisa Dicoba

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

RECOMMENDED

Heboh Warganet Indonesia Disebut Paling Tidak Sopan Se-Asia Tenggara Halaman all

Heboh Warganet Indonesia Disebut Paling Tidak Sopan Se-Asia Tenggara Halaman all

February 26, 2021
Yanto Tampan Meninggal Dunia, Derry 4 Sekawan Berduka Halaman all

Yanto Tampan Meninggal Dunia, Derry 4 Sekawan Berduka Halaman all

February 26, 2021
Terus Naik, Harga Cabai Rawit Merah Tembus 120.000/Kg Halaman all

Terus Naik, Harga Cabai Rawit Merah Tembus 120.000/Kg Halaman all

February 26, 2021
Jadwal Pekan ke-26 Liga Inggris: Chelsea Vs Man United, Leicester Vs Arsenal Halaman all

Jadwal Pekan ke-26 Liga Inggris: Chelsea Vs Man United, Leicester Vs Arsenal Halaman all

February 26, 2021

MOST VIEWED

  • PT IMIP rekrutmen karyawan via online

    New Normal, PT IMIP Rekrut Karyawan via Online

    108 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Link Live Streaming Barcelona Vs PSG, Rafinha Kembali ke Camp Nou Halaman all

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Punya Usaha Mikro tetapi Belum Dapat BLT UMKM, Lakukan Hal Ini

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • PT IMIP Serahkan Bantuan Lingkungan

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Anak Tambang Indonesia, Siap-siap Cuan Tahun Depan!

    64 shares
    Share 0 Tweet 0
navigasibisnis.com

navigasibisnis.com - Platform media online Navigasi Bisnis Indonesia

  • Landing Page
  • All Features
  • Contact

© 2020 navigasibisnis.com - Platform media online Navigasi Bisnis Indonesia

No Result
View All Result
  • Berita
    • Nasional
    • Regional
    • Global
    • Megapolitan
  • Edukasi
  • Food
  • Hype
  • Kesehatan
  • Lifestyle
  • Olahraga
  • Otomotif
  • Politik
  • Properti
  • Sains
  • Tekno
  • Travel
  • Tren

© 2020 navigasibisnis.com - Platform media online Navigasi Bisnis Indonesia

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In