navigasibisnis.com
Wednesday, February 1, 2023
  • Login
  • Berita
    • Nasional
    • Regional
    • Global
    • Megapolitan
  • Edukasi
  • Food
  • Hype
  • Kesehatan
  • Lifestyle
  • Olahraga
  • Otomotif
  • Politik
  • Properti
  • Sains
  • Tekno
  • Travel
  • Tren
No Result
View All Result
  • Berita
    • Nasional
    • Regional
    • Global
    • Megapolitan
  • Edukasi
  • Food
  • Hype
  • Kesehatan
  • Lifestyle
  • Olahraga
  • Otomotif
  • Politik
  • Properti
  • Sains
  • Tekno
  • Travel
  • Tren
No Result
View All Result
navigasibisnis.com
No Result
View All Result
Home Tren

Cara Diet Anisah yang Sukses Turun dari 100 Kg Menjadi 54 Kg

January 5, 2023
in Tren
0
Cara Diet Anisah yang Sukses Turun dari 100 Kg Menjadi 54 Kg
0
SHARES
2
VIEWS
Bagikan ke Whatsapp

KOMPAS.com – Anisah Nurul Izzah, perempuan berusia 24 tahun asal Pamekasan, Jawa Timur sukses menurunkan berat badan dari awalnya 100 kilogram menjadi 54 kilogram. 

Dia membagikan kisahnya menurunkan berat badan melalui sejumlah unggahan di akun TikTok @ichausss dan menyita perhatian warganet.

RELATED POSTS

4 Modus Penipuan Lewat WhatsApp, Apa Saja?

Holland Bakery Tebar Diskon 45 Persen, sampai Kapan?

@ichausss Membalas @hikmahaddini ? ???? – YOASOBI

Alasan menurunkan berat badan

Anisah memulai program diet pada 26 Desember 2020 saat masih di bangku kuliah semester 7.

Dia memutuskan mulai melakukan diet karena khawatir nantinya akan kesulitan mencari pekerjaan dengan berat badan 100 kilogram. 

“Waktu itu semester 7 kuliah S1 dan mikir habis ini lulus dan harus cari kerja. Ketika kerja kan ada medical check up, nah aku mikir takut gagal tes kerja gara-gara obesitas,” kata Anisah saat dihubungi Kompas.com, Selasa (3/1/2022).

Selain itu, dia juga memutuskan diet karena mengaku sakit hati karena kondisi fisiknya yang gemuk kerap menjadi bahan omongan.

Metode diet yang dilakukan Anisah cukup sederhana.

Dia tetap menerapkan makan seperti biasa, namun mulai dengan mengurangi porsi makannya.

Dalam sehari, mahasiswi S2 Teknik Mesin, Institut Teknologi Sepuluh Nopember (ITS) ini mengaku bisa makan 5-6 kali, namun dengan porsi sedikit. 

“Jadi membiasakan lambung dengan porsi sedikit, kalau makan banyak jadi cepet kenyang,” sambungnya.

Ia pun mencontohkan jam makan yang bisa diterapkan:

  • Pukul 7.00: Susu
  • Pukul 10.00: Buah
  • Pukul 13.00: Makan berat
  • Pukul 16.00: Makan cemilan
  • Pukul 19.00: Makan berat
  • Pukul 21.00: Makan buah dan infused water

Anisah mengatakan, dalam menerapkan diet, ia hanya berbekal dari artikel di internet dan saran orang yang berhasil menurunkan berat badan.

“Tapi untuk saran makan 5 kali sehari itu, dulu pernah diberitahu sama dokter di dekat rumah saya,” ujarnya.

Hindari makanan berminyak, tepung, dan gula

Meski menjalani diet, Anisah mengaku tak banyak memiliki pantangan makan.

Hanya saja, ia berusaha mengurangi atau menghindari makanan yang berminyak, tepung, dan gula.

“Tidak ada (pantangan). Pokoknya dalam sehari harus ada karbohidrat, protein, dan serat. Kadang karbonya saya ganti roti atau yang lain,” kata dia.

Berkat kegigihan dan kesabarannya, hasil usahanya itu mulai terlihat setelah 6 bulan diet.

Saat itu, ia mengaku berat badannya turun menjadi 75 kilogram. Baju-bajunya pun sudah mulai sangat longgar. Kini, berat badannya berkisar antara 53-54 kilogram.

 

Banyak orang pangling

Dengan perubahan ini, Anisah menyebut banyak orang yang pangling dan bahkan tak mengenalinya.

“Orang-orang sekitar banyak yang pangling sampai gak kenal, kaget pas awal ketemu. Dulu yang ngehujat malah minta tips,” ujarnya.

@ichausss

mau bikin transformasi 100kg ke 54kg pake jedag jedug ah

? Dj Jedag Jedug Pargoy Full Bass – Ziee Zee

Kepada orang-orang yang sedang menjalani atau berencana diet, ia berpesan agar tetap mengutamakan kesehatan dan tidak membahayakan tubuh.

“Tidak apa-apa turunnya pelan-pelan yang penting gak membahayakan kesehatan. Kadang orang-orang mau turun yang cepet tanpa memperhatikan kesehatan,” tuturnya. 

Nah, itu lah kisah Anisah yang sukes menurunkan berat badan dari 100 kilogram menjadi 54 kilogram. 

KOMPAS.com/Akbar Bhayu Tamtomo
Infografik: 6 Pantangan Saat Diet


Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram “Kompas.com News Update”, caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

#Cara #Diet #Anisah #yang #Sukses #Turun #dari #Menjadi

Klik disini untuk lihat artikel asli

Tags: anisahCara Dietcara menurunkan berat badanDietdiet dari 100 kilogramJakartakisah anisah sukses menurunkan berat badantips diet
ShareTweetSend

Related Posts

4 Modus Penipuan Lewat WhatsApp, Apa Saja?

4 Modus Penipuan Lewat WhatsApp, Apa Saja?

by bisnis
January 30, 2023
0

KOMPAS.com - Aplikasi berbagi pesan WhatsApp memiliki banyak manfaat ketika digunakan untuk berkirim pesan kepada seseorang. Melalui aplikasi ini pengguna bisa...

Holland Bakery Tebar Diskon 45 Persen, sampai Kapan?

Holland Bakery Tebar Diskon 45 Persen, sampai Kapan?

by bisnis
January 28, 2023
0

KOMPAS.com - Gerai roti Holland Bakery tengah mengadakan promo diskon 45 persen untuk setiap pembelian produknya, Sabtu (28/1/2023). Informasi tersebut...

Ramai soal Kecelakaan Kereta Api Sancaka dengan Truk Pembawa Mobil, Ini Penjelasan KAI

Ramai soal Kecelakaan Kereta Api Sancaka dengan Truk Pembawa Mobil, Ini Penjelasan KAI

by bisnis
January 26, 2023
0

KOMPAS.com - Unggahan soal kecelakaan Kereta Api Sancaka dengan truk pembawa mobil di Mojokerto, Jawa Timur ramai di media sosial....

LINK Live Streaming Sidang Pledoi Putri Candrawathi dan Richard Eliezer

LINK Live Streaming Sidang Pledoi Putri Candrawathi dan Richard Eliezer

by bisnis
January 25, 2023
0

KOMPAS.com - Sidang kasus pembunuhan berencana terhadap Nofriansyah Yosua Hutabarat atau Brigadir J berlanjut pada hari ini, Rabu (25/1/2023). Agenda...

Podcast-mu Sepi Pendengar? Lakukan 5 Hal Ini

Podcast-mu Sepi Pendengar? Lakukan 5 Hal Ini

by bisnis
January 23, 2023
0

KOMPAS.com - Podcast banyak dijadikan sebagai platform untuk menyampaikan berbagai topik, mulai dari hiburan, politik, teknologi, hingga kehidupan sehari-hari. Namun,...

Next Post
PPKM Dicabut, Sektor Parekraf Diyakini Bangkit dari Keterpurukan

PPKM Dicabut, Sektor Parekraf Diyakini Bangkit dari Keterpurukan

Istri: Aldi Taher Tertawa Dengar Lagunya Sendiri

Istri: Aldi Taher Tertawa Dengar Lagunya Sendiri

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

kawasan industri morowali

Saat Pengembangan Kawasan Industri Morowali Diiringi Peningkatan SDM

January 10, 2022
Pimpinan Komisi VII Sarankan Dua Syarat jika WFO 100 Persen Diterapkan pada Industri Ekspor

Pimpinan Komisi VII Sarankan Dua Syarat jika WFO 100 Persen Diterapkan pada Industri Ekspor

August 20, 2021
Ekonom: Industri Sawit Salah Satu Penopang Ekonomi RI di Tengah Pandemi

Ekonom: Industri Sawit Salah Satu Penopang Ekonomi RI di Tengah Pandemi

August 4, 2021
Kemenperin Amankan Produksi dan Distribusi Oksigen untuk Keperluan Medis

Ekonomi Kuartal III Melambat, Menperin: Sektor Manufaktur Masih “On The Track”

November 6, 2021
target pemain industri nikel

Target ke Depan Pemain Industri Nikel

May 6, 2021

MOST VIEWED

  • Cara dan Syarat Dapatkan Kartu Kuning Gratis untuk Pencari Kerja

    Cara dan Syarat Dapatkan Kartu Kuning Gratis untuk Pencari Kerja

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Menjaga Keutuhan Bhinneka Tunggal Ika di Segala Sektor

    80 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Inilah Kontribusi Nyata PT IMIP Terhadap Ekonomi

    58 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Jangan Ngaku Jenius Kalau Nggak Bisa Jawab Tebak-Tebakan Logika Ini

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Apakah Wanita Bisa Hamil Walaupun Sperma Dikeluarkan di Luar Vagina? Halaman all

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
navigasibisnis.com

navigasibisnis.com - Platform media online Navigasi Bisnis Indonesia

  • Landing Page
  • All Features
  • Contact

© 2020 navigasibisnis.com - Platform media online Navigasi Bisnis Indonesia

No Result
View All Result
  • Berita
    • Nasional
    • Regional
    • Global
    • Megapolitan
  • Edukasi
  • Food
  • Hype
  • Kesehatan
  • Lifestyle
  • Olahraga
  • Otomotif
  • Politik
  • Properti
  • Sains
  • Tekno
  • Travel
  • Tren

© 2020 navigasibisnis.com - Platform media online Navigasi Bisnis Indonesia

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In