7 Macam Ramuan Herbal untuk Menurunkan Asam Urat

KOMPAS.com – Sejumlah olahan ramuan herbal kerap digunakan untuk mengatasi masalah kesehatan yang muncul, salah satunya asam urat.

Asam urat pada dasarnya adalah produk limbah alami yang dibuat di dalam tubuh ketika mencerna makanan yang mengandung purin.

Namun, konsumsi purin yang berlebihan bisa mengakibatkan asam urat yang menyerang persendian.

Jika hal itu terjadi, beberapa ramuan herbal bisa membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.

Lantas, ramuan tradisional apa yang bisa mengobati asam urat?

Ramuan herbal untuk asam urat menjadi pengobatan rumahan yang diandalkan. Sesuai namanya, ramuan ini terdiri dari bahan-bahan alami yang mudah ditemukan.

Berikut beberapa ramauan herbal yang dapat membantu menurunkan asam urat:

1. Ramuan biji fenugreek

Ramuan fenugreek dapat membantu menurunkan kadar asam urat.

Konsultan Ayurveda di Vedic Vision Health Care Center, Dr. Minakshi Sharma mengatakan bahwa biji fenugreek dapat membantu menyembuhkan asam urat.

“Konsumsi biji fenugreek dapat membantu menyembuhkan asam urat karena membantu mengurangi peradangan internal maupun eksternal tubuh,” jelas dia, dilansir dari Food NDTV.

Cara membuatnya cukup mudah, yaitu:

• Rendam 1 sendok makan biji fenugreek ke dalam gelas yang berisi air
• Rendam selama kurang lebih semalaman
• Paginya, kunyah biji fenugreek yang sudah direndam itu.

Ramuan ini akan membantu mengurangi pembengkakan sendi dan juga meredakan rasa sakit.

2. Ramuan biji karom dan jahe

Kombinasi rempah biji karom dan jahe bisa menjadi ramuan untuk menurunkan asam urat.

Masih dari laman yang sama, biji karom berkhasiat untuk menghilangkan asam urat dalam tubuh.

Sementara jahe memiliki sifat antiinflamasi yang meredakan nyeri dan pembengkakan.

Cara membuat ramuan herbal dari dua kombinasi rempah ini adalah:

• Ambil setengah sendok makan biji karom dan potongan jahe 1 inchi
• Lalu, rebus dengan secangkir air
• Saring ramuan sebelum diminum.

4. Ramuan daun ketumbar

Rempah daun ketumbar membantu menurunkan kadar asam urat karena sifat antioksidannya.

Dilansir dari India Herald, rempah ini bisa dikonsumsi sebagai ramuan untuk menurunkan asam urat dengan cara berikut:

• Ambil segenggam daun ketumbar dan masukkan ke dalam dua gelas air
• Rebus selama 10 menit
• Saring airnya sebelum dikonsumsi.

5. Ramuan daun salam

Masih dari situs yang sama, daun salam juga bermanfaat untuk mengatasi asam urat.

Daun salam bisa dikonsumsi dengan cara merebusnya ke dalam air yang mendidih. Berikut caranya:

• Ambil 15 lembar daun salam dan cuci dengan bersih
• Lalu, rebus 3 gelas air putih hingga mendidih
• Rebus hingga menyisakan satu gelas air.

Ramuan herbal itu bisa dikonsumsi untuk dua kali minum.

6. Ramuan kismis hitam

Menurut Hindustan Times, mengonsumsi kismis hitam baik untuk mengurangi risiko radang sendi dan asam urat.

Ramuan ini bisa dibuat dengan cara sebagai berikut:

Rendam 10-15 kismis hitam dalam air semalaman
Llau, minum air tersebut dan mengunyah kismis keesokan paginya.

7. Ramuan daun alpukat

Dikutip dari buku berjudul Daun-daun dan Buah-buahan Penumpas Penyakit karya Lia Ernawati dalam Kontan, ramuan daun alpukat bisa membantu menurunkan asam urat.

Pasalnya, daun alpukat mengandung saponin, alkaloida, flavonoid, polifenol, quersetin, dan gula alkohit persiit.

Berikut cara membuat ramuan daun alpukat untuk menurunkan asam urat:

• Ambil tujuh lembar daun alpukat segar
• Siapkan air tiga gelas
• Kemudian, cuci dan rebus daun alpukat sampai mendidih
• Sisakan hingga air sekitar satu gelas.

Jika ramuan sudah mulai dingin, saring dan minum ramuan herbal itu sebanyak dua kali sehari masing-masing setengah gelas.

Itulah beberapa macam ramuan herbal yang mampu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram “Kompas.com News Update”, caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.