navigasibisnis.com
Saturday, June 10, 2023
  • Login
  • Berita
    • Nasional
    • Regional
    • Global
    • Megapolitan
  • Edukasi
  • Food
  • Hype
  • Kesehatan
  • Lifestyle
  • Olahraga
  • Otomotif
  • Politik
  • Properti
  • Sains
  • Tekno
  • Travel
  • Tren
No Result
View All Result
  • Berita
    • Nasional
    • Regional
    • Global
    • Megapolitan
  • Edukasi
  • Food
  • Hype
  • Kesehatan
  • Lifestyle
  • Olahraga
  • Otomotif
  • Politik
  • Properti
  • Sains
  • Tekno
  • Travel
  • Tren
No Result
View All Result
navigasibisnis.com
No Result
View All Result
Home Lifestyle

Jangan Lupakan Tabir Surya Saat Berolahraga di Luar

September 12, 2020
in Lifestyle
0
Jangan Lupakan Tabir Surya Saat Berolahraga di Luar
0
SHARES
7
VIEWS
Bagikan ke Whatsapp

KOMPAS.com – Olahraga outdoor seperti jogging, lari, atau bersepeda, tidak cuma menghilangkan suntuk setelah seharian di rumah, tapi juga untuk mendapat paparan sinar matahari yang sehat.

Paparan sinar matahari bermanfaat untuk mendapat asupan vitamin D yang penting untuk kesehatan tulang dan imunitas tubuh yang sangat dibutuhkan dalam menghadapi wabah korona saat ini.

RELATED POSTS

Industri Mobil Listrik China Melesat!

Jelajahi Wisata Morowali Terbaru Ini!

Kendati begitu berjemur jangan berlebihan, cukup 15-30 menit. Durasi berjemur yang lebih lama bisa menyebabkan sunburn (kulit merah dan perih tanda terbakar), yang bisa meningkatkan risiko kanker kulit.

“Paparan sinar ultraviolet yang berlebih pada kulit juga menyebabkan kemerahan, terasa terbakar, hingga merusak melanin, sehingga membuat kulit terlihat lebih gelap. Sinar UV juga dapat memicu penuaan kulit yang ditandai dengan munculnya keriput atau flek hitam,” kata dr.Inneke Jane, Sp.KK dalam acara Nivea Sun Skinversation yang digelar virtual.

Jika Anda menyukai aktivitas olahraga outdoor, penggunaan tabir surya (sunscreen) menjadi penting.

“Aplikasikan sunscreen secara merata hingga benar-benar menutupi seluruh lapisan kulit wajah dan tubuh, setidaknya 15 menit sebelum keluar rumah. Untuk perlindungan maksimal, ulangi pemakaian sunscreen setiap 2-3 jam,” katanya.

Shutterstock Ilustrasi

Pilih tabir surya sesuai kebutuhan dan jenis aktivitas yang dilakukan. Untuk olahraga bersepeda dan berlari, pilih produk dengan kandungan SPF 50 untuk wajah dan tubuh.

Sedangkan untuk anak-anak, pilih produk yang dikhususkan untuk anak dengan kadar SPF minimal 25 atau khusus untuk kulit sensitif.

Inneke menambahkan, tabir surya tetap harus dipakai walau hari berawan atau cuaca mendung sekali pun.

“Paparan sinar UV yang berlebihan juga dapat memengaruhi sistem kekebalan tubuh yang berfungsi mendeteksi dan menyerang sel ganas. Hal ini tentu bertolak belakang dengan harapan kita berolahraga,” katanya.

Selain itu, olahraga di luar ruang pada saat pandemi juga perlu memperhatikan jarak aman dengan orang lain.

Sebaiknya pilih tempat yang sepi atau jauh dari kerumunan. Jangan menyentuh wajah dengan tangan yang belum dibersihkan, gunakan masker, dan rajin mencuci tangan dengan sabun atau hand sanitizer.

#Jangan #Lupakan #Tabir #Surya #Saat #Berolahraga #Luar

Klik disini untuk lihat artikel asli

Tags: berjemur pakai tabir suryabersepedadr.Inneke Janehobi bersepedaolahraga outdoorpakai tabir surya saat berjemurpakai tabir surya saat olahragaSp.KKtabir surya
ShareTweetSend

Related Posts

penguasa mobil listrik

Industri Mobil Listrik China Melesat!

by navigasibisnis
December 10, 2020
0

Tak hanya Tesla asal California saja yang jagoan di dunia mobil listrik, namun rupanya industri mobil listrik China pun juga...

jelajahi wisata morowali

Jelajahi Wisata Morowali Terbaru Ini!

by navigasibisnis
December 8, 2020
0

Akhir tahun, saatnya berwisata! Jelajahi wisata Morowali di Sulawesi Tengah untuk Anda pecinta wisata alam. Di Morowali, terdapat dua pulau...

PT IMIP serahkan bantuan lingkungan

PT IMIP Serahkan Bantuan Lingkungan

by navigasibisnis
November 10, 2020
0

Dalam rangka peduli kebersihan lingkungan khususnya memerangi keberadaan sampah di Kecamatan Bahodopi, Kabupaten Morowali, PT Indonesia Morowali Industrial Park berkomitmen...

Adilette, Siluet Lanjutan dari Tren Sepatu Karet Adidas Halaman all

Adilette, Siluet Lanjutan dari Tren Sepatu Karet Adidas Halaman all

by bisnis
October 5, 2020
0

KOMPAS.com - Dulu, sepatu karet (clogs) buatan Crocs memang sempat populer. Di Indonesia saja, saking populernya -saat ada pesta diskon...

Susu Sapi atau Susu Kedelai, Mana yang Paling Baik untuk Tubuh? Halaman all

Susu Sapi atau Susu Kedelai, Mana yang Paling Baik untuk Tubuh? Halaman all

by bisnis
October 5, 2020
0

KOMPAS.com -  Kaya akan nutrisi membuat susu dikonsumsi oleh banyak orang. Namun, sisi lain ada orang yang tidak bisa minum...

Next Post
Catat, Libur Nasional dan Cuti Bersama Tahun 2021

Catat, Libur Nasional dan Cuti Bersama Tahun 2021

Anak Berusia 13 Tahun Meninggal Akibat Amoeba “Pemakan Otak”

Anak Berusia 13 Tahun Meninggal Akibat Amoeba "Pemakan Otak"

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

industri dan lingkungan

Kesepadanan Antara Industri dan Lingkungan

April 7, 2021
target pemain industri nikel

Target ke Depan Pemain Industri Nikel

May 6, 2021
kendala di sektor industri

Kendala dan Kontribusi di Sektor Industri

March 12, 2021
Menperin: Ketersediaan Listrik Sangat Berpengaruh pada Keberhasilan Peta Jalan Making Indonesia 4.0

Menperin: Ketersediaan Listrik Sangat Berpengaruh pada Keberhasilan Peta Jalan Making Indonesia 4.0

November 4, 2020
Ekonom: Industri Sawit Salah Satu Penopang Ekonomi RI di Tengah Pandemi

Ekonom: Industri Sawit Salah Satu Penopang Ekonomi RI di Tengah Pandemi

August 4, 2021

MOST VIEWED

  • Cara dan Syarat Dapatkan Kartu Kuning Gratis untuk Pencari Kerja

    Cara dan Syarat Dapatkan Kartu Kuning Gratis untuk Pencari Kerja

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Menjaga Keutuhan Bhinneka Tunggal Ika di Segala Sektor

    80 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Inilah Kontribusi Nyata PT IMIP Terhadap Ekonomi

    58 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Jangan Ngaku Jenius Kalau Nggak Bisa Jawab Tebak-Tebakan Logika Ini

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Apakah Wanita Bisa Hamil Walaupun Sperma Dikeluarkan di Luar Vagina? Halaman all

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
navigasibisnis.com

navigasibisnis.com - Platform media online Navigasi Bisnis Indonesia

  • Landing Page
  • All Features
  • Contact

© 2020 navigasibisnis.com - Platform media online Navigasi Bisnis Indonesia

No Result
View All Result
  • Berita
    • Nasional
    • Regional
    • Global
    • Megapolitan
  • Edukasi
  • Food
  • Hype
  • Kesehatan
  • Lifestyle
  • Olahraga
  • Otomotif
  • Politik
  • Properti
  • Sains
  • Tekno
  • Travel
  • Tren

© 2020 navigasibisnis.com - Platform media online Navigasi Bisnis Indonesia

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In