Bermain Video Game, Pria Jepang Ini Turunkan Berat Badan Hingga 10 Kg

KOMPAS.com – Seperti kita tahu, menurunkan berat badan bisa mengubah penampilan secara drastis. Hal inilah yang dilakukan oleh YouTuber asal Jepang, yang memiliki nama samaran “Otaku” Kzm.

Ia mengunggah perubahan tubuhnya, yang dahulu tambun menjadi bugar dan memiliki otot six pack di bagian perut. Apa yang ia lakukan?

Pada bulan Juli, pengguna Twitter Jepang, yang memproklamirkan diri sebagai “Otaku” Kzm membagikan foto dirinya sebelum dan sesudah menurunkan berat badan.

Tubuh Kzm tampak gemuk dalam foto yang diambil bulan November 2019, dan menjadi lebih langsing dan berotot pada foto terbaru.

Dalam keterangan untuk postingan yang telah mengumpulkan lebih dari 80.000 likes itu, dia menulis bahwa tubuh langsingnya ini adalah hasil dari memainkan permainan role-playing yang disebut Ring Fit Adventure selama enam bulan.

Permainan dari Game Nintendo Switch itu menggabungkan genre RPG (role playing game, di mana pemainnya akan memerankan suatu karakter) tradisional dengan tantangan berbasis latihan. 

Menurut Kzm, dia memainkan permainan tersebut sekitar lima hari seminggu selama satu jam, dengan sekitar 25 hingga 35 menit melakukan berbagai latihan yang diminta oleh game untuk diselesaikan.

Secara total ia menghabiskan lebih dari 100 jam untuk bermain game tersebut, membakar hampir 22.000 kkal dan mencatatkan waktu 175 km untuk berlari sesuai dengan pencapaian game tersebut.

Ketika ditanya tentang berat aslinya oleh pengguna Twitter lain, Kzm menjawab bahwa dia sebelumnya memiliki berat badan sekitar 70 hingga 72kg. Dan saat ini ia memiliki berat 58,5kg, setelah kehilangan lebih dari 10kg dalam waktu setengah tahun.

Dalam sebuah wawancara dengan J Town Net, gamers berusia 24 tahun itu mengatakan bahwa perubahan pada tubuhnya dimulai sekitar satu setengah bulan setelah bermain game, ketika dia menyadari berat badannya turun secara bertahap.

Perubahan tersebut terasa ketika semua baju di lemarinya menjadi lebih longgar.

Beberapa aktivitas olahraga yang harus diselesaikan dalam permainan tersebut antara lain gerakan mountain climber, plank dan boat pose. Menurut Kzm, tindakan ini sangat menantang sekaligus bermanfaat untuk kesehatannya.

Kzm mengaku masih makan seperti biasanya, ia masih mengonsumsi ham dan telur, tahu dan yogurt untuk sarapan, dan mie instan untuk makan siang.

Untuk makan malam, dia menyiapkan makanan sederhana yang terdiri dari salmon, nasi, sup miso, dan sayuran.

Dia juga membantah meminum protein shake untuk mendapatkan tubuh berototnya.

Rahasia Pria yang Sukses Turunkan Berat Badan 47 Kilogram