navigasibisnis.com
Monday, May 23, 2022
  • Login
  • Berita
    • Nasional
    • Regional
    • Global
    • Megapolitan
  • Edukasi
  • Food
  • Hype
  • Kesehatan
  • Lifestyle
  • Olahraga
  • Otomotif
  • Politik
  • Properti
  • Sains
  • Tekno
  • Travel
  • Tren
No Result
View All Result
  • Berita
    • Nasional
    • Regional
    • Global
    • Megapolitan
  • Edukasi
  • Food
  • Hype
  • Kesehatan
  • Lifestyle
  • Olahraga
  • Otomotif
  • Politik
  • Properti
  • Sains
  • Tekno
  • Travel
  • Tren
No Result
View All Result
navigasibisnis.com
No Result
View All Result
Home Kesehatan

Studi Buktikan Senam Tai Chi dapat Bantu Atasi Gejala Penyakit Paru

March 3, 2022
in Kesehatan
0
Studi Buktikan Senam Tai Chi dapat Bantu Atasi Gejala Penyakit Paru
0
SHARES
6
VIEWS
Bagikan ke Whatsapp

KOMPAS.com – Maraknya virus Covid-19 yang menyerang paru-paru membuat kita harus selalu menjaga kesehatan oragan dalam tersebut.

Tentu banyak cara untuk menjaga kesehatan paru-paru, seperti makan makanan sehat, menghindari merokok, berjemur di bawah sinar matahari, dan rajin berolahraga. 

RELATED POSTS

Manfaat Pemberian ASI Bagi Bayi dan Ibu

6 Cara Mencegah Kanker Usus yang Penting Dilakukan

Namun, bagi beberapa orang kegiatan fisik bukanlah hal yang mudah. Bagi orang yang memiliki Penyakit Paru Obstruktif Kronis misalnya, kegiatan fisik cukup menjadi tantangan.

Melansir CDC, Penyakit Paru Obstruktif Kronis (PPOK) merupakan sekelompok penyakit yang membatasi peredaran udara yang membuat penderitanya mengalami kesulitan bernapas dan keterbatasan fungsi fisik.

Bronkitis kronis dan emfisema merupakan dua kondisi yang paling sering terjadi.  

Namun, berdasarkan penelitian di jurnal PLOS One, olahraga Tai Chi terbukti dapat membantu meningkatkan fungsi fisik, keyakinan diri, dan kualitas hidup seseorang dengan PPOK.  

Pasalnya, penelitian tersebut mengatakan bahwa program integratif pikiran-tubuh seperti olahraga Tai Chi menggabungkan aerobik, kekuatan, dan latihan keseimbangan, dengan teknik pernapasan, mindfullness, and kesadaran internal yang terfokus.

Tai Chi memiliki strategi pernapasan yang disebut pola pernapasan lambat.

Pola pernapasan inilah yang berdampak positif bagi tidak hanya fisiologis, tetapi juga psikologis. Hal ini terbukti dari variabilitas denyut jantung, tekanan darah, suasana hati, dan kualitas hidup terkait penyakit, pada populasi PPOK dan non-PPOK.  

Dengan menerapkan olahraga Tai Chi secara teratur, penderita PPOK dapat dengan mandiri menangani gejala kecemasan dan sesak napas. Mereka juga dapat dengan leluasa beraktivitas fisik. 

Menurut studi ini, olahraga Tai Chi tidak hanya baik untuk penderita, tetapi juga bermanfaat untuk orang biasa yang ingin mempertahankan kesehatan paru-paru dan jiwanya.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram “Kompas.com News Update”, caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

#Studi #Buktikan #Senam #Tai #Chi #dapat #Bantu #Atasi #Gejala #Penyakit #Paru #Halaman

Klik disini untuk lihat artikel asli

Tags: Duniagejala PPOKmanusiaolahraga untuk kesehatan paru-parupenelitianTai Chi
ShareTweetSend

Related Posts

Manfaat Pemberian ASI Bagi Bayi dan Ibu

Manfaat Pemberian ASI Bagi Bayi dan Ibu

by bisnis
May 23, 2022
0

KOMPAS.com - Ibu sangat dianjurkan memberikan ASI kepada bayinya karena besar manfaat untuk si kecil dan dirinya sendiri. Sehingga Kementerian...

6 Cara Mencegah Kanker Usus yang Penting Dilakukan

6 Cara Mencegah Kanker Usus yang Penting Dilakukan

by bisnis
May 21, 2022
0

KOMPAS.com - Kanker usus adalah salah satu momok kesehatan yang perlu diwaspadai. Menurut data Global Cancer Observatory (Globocan) 2018, kanker...

Masih Muda tapi Sering Pegal Linu dan Nyeri Sendi? Waspada, Bisa Jadi Asam Urat

Masih Muda tapi Sering Pegal Linu dan Nyeri Sendi? Waspada, Bisa Jadi Asam Urat

by bisnis
May 20, 2022
0

KOMPAS.com – Pegal linu atau nyeri sendi merupakan gangguan kesehatan yang kerap dialami oleh banyak orang. Adapun salah satu penyakit...

Penyebab Hipertensi pada Lansia dan Cara Mencegahnya

Penyebab Hipertensi pada Lansia dan Cara Mencegahnya

by bisnis
May 18, 2022
0

KOMPAS.com - Salah satu faktor penyebab hipertensi yang tak bisa dikendalikan adalah bertambahnya usia. Tak pelak, hipertensi pada lansia karena...

12 Penyebab Hipertensi yang Perlu Diwaspadai

12 Penyebab Hipertensi yang Perlu Diwaspadai

by bisnis
May 17, 2022
0

KOMPAS.com - Hipertensi adalah kondisi ketika kadar tekanan darah ajek tinggi di atas normal. Hasil pengukuran tekanan darah hipertensi menunjukkan,...

Next Post
Perkembangan Terbaru Konflik Rusia-Ukraina

Perkembangan Terbaru Konflik Rusia-Ukraina

Apa Itu Finansial: Definisi, Jenis, Fungsi, dan Tujuannya

Apa Itu Finansial: Definisi, Jenis, Fungsi, dan Tujuannya

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

RECOMMENDED

Xiaomi Resmi Gandeng Leica untuk Kembangkan Fitur Kamera

Xiaomi Resmi Gandeng Leica untuk Kembangkan Fitur Kamera

May 23, 2022
Menlu Retno Sebut Serbia Sepakat Tingkatkan Ekspor Gandum ke Indonesia

Menlu Retno Sebut Serbia Sepakat Tingkatkan Ekspor Gandum ke Indonesia

May 23, 2022
Manfaat Pemberian ASI Bagi Bayi dan Ibu

Manfaat Pemberian ASI Bagi Bayi dan Ibu

May 23, 2022
Viral, Video Detik-detik Kereta Api Tabrak Minibus di Semarang

Viral, Video Detik-detik Kereta Api Tabrak Minibus di Semarang

May 23, 2022

MOST VIEWED

  • Menjaga Keutuhan Bhinneka Tunggal Ika

    Menjaga Keutuhan Bhinneka Tunggal Ika di Segala Sektor

    80 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Apakah Wanita Bisa Hamil Walaupun Sperma Dikeluarkan di Luar Vagina? Halaman all

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Cara dan Syarat Dapatkan Kartu Kuning Gratis untuk Pencari Kerja

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Efek Samping Vaksin Covid-19 dan Cara Mengatasinya

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Sasaran dan Nilai dalam Pertandingan Pencak Silat

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
navigasibisnis.com

navigasibisnis.com - Platform media online Navigasi Bisnis Indonesia

  • Landing Page
  • All Features
  • Contact

© 2020 navigasibisnis.com - Platform media online Navigasi Bisnis Indonesia

No Result
View All Result
  • Berita
    • Nasional
    • Regional
    • Global
    • Megapolitan
  • Edukasi
  • Food
  • Hype
  • Kesehatan
  • Lifestyle
  • Olahraga
  • Otomotif
  • Politik
  • Properti
  • Sains
  • Tekno
  • Travel
  • Tren

© 2020 navigasibisnis.com - Platform media online Navigasi Bisnis Indonesia

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In