navigasibisnis.com
Sunday, March 26, 2023
  • Login
  • Berita
    • Nasional
    • Regional
    • Global
    • Megapolitan
  • Edukasi
  • Food
  • Hype
  • Kesehatan
  • Lifestyle
  • Olahraga
  • Otomotif
  • Politik
  • Properti
  • Sains
  • Tekno
  • Travel
  • Tren
No Result
View All Result
  • Berita
    • Nasional
    • Regional
    • Global
    • Megapolitan
  • Edukasi
  • Food
  • Hype
  • Kesehatan
  • Lifestyle
  • Olahraga
  • Otomotif
  • Politik
  • Properti
  • Sains
  • Tekno
  • Travel
  • Tren
No Result
View All Result
navigasibisnis.com
No Result
View All Result
Home Kesehatan

Studi Buktikan Senam Tai Chi dapat Bantu Atasi Gejala Penyakit Paru

March 3, 2022
in Kesehatan
0
Studi Buktikan Senam Tai Chi dapat Bantu Atasi Gejala Penyakit Paru
0
SHARES
25
VIEWS
Bagikan ke Whatsapp

KOMPAS.com – Maraknya virus Covid-19 yang menyerang paru-paru membuat kita harus selalu menjaga kesehatan oragan dalam tersebut.

Tentu banyak cara untuk menjaga kesehatan paru-paru, seperti makan makanan sehat, menghindari merokok, berjemur di bawah sinar matahari, dan rajin berolahraga. 

RELATED POSTS

7 Cara Mengobati Penyakit Kista secara Alami Tanpa Operasi

3 Cara Mempercepat Metabolisme Tubuh yang Praktis dengan Latihan Duduk

Namun, bagi beberapa orang kegiatan fisik bukanlah hal yang mudah. Bagi orang yang memiliki Penyakit Paru Obstruktif Kronis misalnya, kegiatan fisik cukup menjadi tantangan.

Melansir CDC, Penyakit Paru Obstruktif Kronis (PPOK) merupakan sekelompok penyakit yang membatasi peredaran udara yang membuat penderitanya mengalami kesulitan bernapas dan keterbatasan fungsi fisik.

Bronkitis kronis dan emfisema merupakan dua kondisi yang paling sering terjadi.  

Namun, berdasarkan penelitian di jurnal PLOS One, olahraga Tai Chi terbukti dapat membantu meningkatkan fungsi fisik, keyakinan diri, dan kualitas hidup seseorang dengan PPOK.  

Pasalnya, penelitian tersebut mengatakan bahwa program integratif pikiran-tubuh seperti olahraga Tai Chi menggabungkan aerobik, kekuatan, dan latihan keseimbangan, dengan teknik pernapasan, mindfullness, and kesadaran internal yang terfokus.

Tai Chi memiliki strategi pernapasan yang disebut pola pernapasan lambat.

Pola pernapasan inilah yang berdampak positif bagi tidak hanya fisiologis, tetapi juga psikologis. Hal ini terbukti dari variabilitas denyut jantung, tekanan darah, suasana hati, dan kualitas hidup terkait penyakit, pada populasi PPOK dan non-PPOK.  

Dengan menerapkan olahraga Tai Chi secara teratur, penderita PPOK dapat dengan mandiri menangani gejala kecemasan dan sesak napas. Mereka juga dapat dengan leluasa beraktivitas fisik. 

Menurut studi ini, olahraga Tai Chi tidak hanya baik untuk penderita, tetapi juga bermanfaat untuk orang biasa yang ingin mempertahankan kesehatan paru-paru dan jiwanya.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram “Kompas.com News Update”, caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

#Studi #Buktikan #Senam #Tai #Chi #dapat #Bantu #Atasi #Gejala #Penyakit #Paru #Halaman

Klik disini untuk lihat artikel asli

Tags: Duniagejala PPOKmanusiaolahraga untuk kesehatan paru-parupenelitianTai Chi
ShareTweetSend

Related Posts

7 Cara Mengobati Penyakit Kista secara Alami Tanpa Operasi

7 Cara Mengobati Penyakit Kista secara Alami Tanpa Operasi

by bisnis
January 30, 2023
0

KOMPAS.com - Kista adalah suatu jenis penyakit yang bisa menyerang siapa saja. Kista sendiri merupakan daging tumbuh di bagian tubuh...

3 Cara Mempercepat Metabolisme Tubuh yang Praktis dengan Latihan Duduk

3 Cara Mempercepat Metabolisme Tubuh yang Praktis dengan Latihan Duduk

by bisnis
January 29, 2023
0

KOMPAS.com - Jarang berolahraga dan terlalu lama duduk ketika bekerja bisa membuat badan terasa kaku dan bisa meningkatkan risiko penyakit...

Cara Mencegah Bahaya Nitrogen Cair pada Makanan

Cara Mencegah Bahaya Nitrogen Cair pada Makanan

by bisnis
January 27, 2023
0

KOMPAS.com - Ada sejumlah cara yang harus Anda perhatikan saat mengkonsumsi makanan dengan nitrogen cair. Sejumlah kasus telah terjadi di...

Apakah Boleh Keramas saat Demam?

Apakah Boleh Keramas saat Demam?

by bisnis
January 26, 2023
0

KOMPAS.com - Ketika demam, tubuh biasanya mengeluarkan banyak keringat sehingga sekujur tubuh rasanya lembap dan tidak nyaman. Kondisi ini acapkali...

5 Makanan Berlemak yang Bisa Dikonsumsi Saat Diet

5 Makanan Berlemak yang Bisa Dikonsumsi Saat Diet

by bisnis
January 24, 2023
0

KOMPAS.com - Orang yang sedang diet atau menerapkan pola hidup sehat tetap membutuhkan asupan lemak untuk menunjang gizi dan kesehatannya....

Next Post
Perkembangan Terbaru Konflik Rusia-Ukraina

Perkembangan Terbaru Konflik Rusia-Ukraina

Apa Itu Finansial: Definisi, Jenis, Fungsi, dan Tujuannya

Apa Itu Finansial: Definisi, Jenis, Fungsi, dan Tujuannya

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

kendala di sektor industri

Kendala dan Kontribusi di Sektor Industri

March 12, 2021
IMIP Bahodopi bersihkan lingkungan/Dok. PT IMIP

Dalam Rangka World Cleanup Day 2021 IMIP Lakukan Pengelolaan Sampah di Bahodopi

September 20, 2021
PT IMIP Apresiasi SDC/Palu Poso

PT IMIP Apresiasi SDC yang Berhasil Jaga Lingkungan Pesisir Morowali

October 9, 2021
kawasan industri morowali

Saat Pengembangan Kawasan Industri Morowali Diiringi Peningkatan SDM

January 10, 2022
Pimpinan Komisi VII Sarankan Dua Syarat jika WFO 100 Persen Diterapkan pada Industri Ekspor

Pimpinan Komisi VII Sarankan Dua Syarat jika WFO 100 Persen Diterapkan pada Industri Ekspor

August 20, 2021

MOST VIEWED

  • Cara dan Syarat Dapatkan Kartu Kuning Gratis untuk Pencari Kerja

    Cara dan Syarat Dapatkan Kartu Kuning Gratis untuk Pencari Kerja

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Menjaga Keutuhan Bhinneka Tunggal Ika di Segala Sektor

    80 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Inilah Kontribusi Nyata PT IMIP Terhadap Ekonomi

    58 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Jangan Ngaku Jenius Kalau Nggak Bisa Jawab Tebak-Tebakan Logika Ini

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Apakah Wanita Bisa Hamil Walaupun Sperma Dikeluarkan di Luar Vagina? Halaman all

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
navigasibisnis.com

navigasibisnis.com - Platform media online Navigasi Bisnis Indonesia

  • Landing Page
  • All Features
  • Contact

© 2020 navigasibisnis.com - Platform media online Navigasi Bisnis Indonesia

No Result
View All Result
  • Berita
    • Nasional
    • Regional
    • Global
    • Megapolitan
  • Edukasi
  • Food
  • Hype
  • Kesehatan
  • Lifestyle
  • Olahraga
  • Otomotif
  • Politik
  • Properti
  • Sains
  • Tekno
  • Travel
  • Tren

© 2020 navigasibisnis.com - Platform media online Navigasi Bisnis Indonesia

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In