navigasibisnis.com
Monday, January 30, 2023
  • Login
  • Berita
    • Nasional
    • Regional
    • Global
    • Megapolitan
  • Edukasi
  • Food
  • Hype
  • Kesehatan
  • Lifestyle
  • Olahraga
  • Otomotif
  • Politik
  • Properti
  • Sains
  • Tekno
  • Travel
  • Tren
No Result
View All Result
  • Berita
    • Nasional
    • Regional
    • Global
    • Megapolitan
  • Edukasi
  • Food
  • Hype
  • Kesehatan
  • Lifestyle
  • Olahraga
  • Otomotif
  • Politik
  • Properti
  • Sains
  • Tekno
  • Travel
  • Tren
No Result
View All Result
navigasibisnis.com
No Result
View All Result
Home Kesehatan

Petik Manfaat Chamomile untuk Mengatasi Susah Tidur di Malam Hari

December 23, 2021
in Kesehatan
0
Petik Manfaat Chamomile untuk Mengatasi Susah Tidur di Malam Hari
0
SHARES
19
VIEWS
Bagikan ke Whatsapp

KOMPAS.com – Kamomil atau bunga tanaman chamomile sejak lama dimanfaatkan untuk membantu mengatasi susah tidur.

Seperti diketahui, selama ini banyak orang mencari alternatif obat tidur alami untuk bantu mengatasi mengatasi persoalan istirahat di malam hari.

RELATED POSTS

3 Cara Mempercepat Metabolisme Tubuh yang Praktis dengan Latihan Duduk

Cara Mencegah Bahaya Nitrogen Cair pada Makanan

Mereka khawatir minum obat tidur sembarangan terkadang menyebabkan ketergantungan atau menyebabkan efek samping lainnya.

Sehingga, beberapa orang beralih minum chamomile dan beberapa teh herbal bebas kafein lainnya.

Sebelum mengetahui cara mengatasi susah tidur dengan chamomile, kenali dulu studi manfaat sampai cara kerja bahan alami ini untuk membantu mengatasi susah tidur.

Melansir Sleep Foundation, chamomile mengandung beberapa senyawa kimia jenis apigenin.
Ketika membentuk ikatan bersama reseptor benzodiazepin di otak, senyawa ini dapat membantu pikiran tetap rileks dan menyiapkan tubuh untuk beristirahat.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Beberapa studi membuktikan, manfaat chamomile terbukti membantu mengatasi susah tidur.

Sebuah penelitian terhadap ibu yang baru melahirkan, wanita yang minum seduhan chamomile cenderung tidak merasakan susah tidur dan gejala depresi pasca-persalinan berkurang.

Senada dengan hasil riset tersebut, penelitian lain dengan objek studi kalangan lansia juga melaporkan bahwa orang lansia yang minum seduhan chamomile sebelum tidur memiliki kualitas tidur lebih baik ketimbang yang tidak mengonsumsinya.

Selain itu, mengonsumsi wedang atau minuman panas seperti seduhan chamomile juga bisa membantu seseorang untuk merasa mengantuk.

Dilansir dari Sleep Advisor, panas atau rasa hangat dapat membuat pikiran lebih tenang, tekanan darah menurun, dan tubuh jadi lebih siap untuk tidur.

Cara memetik manfaat chamomile untuk mengatasi susah tidur cukup praktis. Anda tinggal membeli chamomile siap seduh yang tersedia di pasaran.

Bentuknya bisa berupa tisane atau bunga kering yang sudah diproses dan siap seduh, atau berupa teh celup.

Agar, Anda tinggal memasukkan satu sendok teh chamomile atau satu kantong teh chamomile ke dalam cangkir.

Lalu seduh dengan air mendidih selama tiga menit agar rasa dan senyawanya menguar. Setelah itu, angkat kantong teh celup, dan seduhan chamomile siap diminum.

Efek samping chamomile

Meskipun ada potensi manfaat chamomile untuk membantu mengatasi susah tidur, namun bahan alami ini memiliki efek samping bagi sebagian orang.

Beberapa efek samping chamomile yang dilaporkan di antaranya mual, muntah, dan gangguan pengencer darah.

Selain itu, penderita alergi serbuk sari tidak disarankan mengonsumsi teh herbal ini karena bisa memicu alergi.

Di luar kondisi di atas, minum chamomile sebelum tidur dengan dosis yang disarankan umumnya aman dan tidak membahayakan kesehatan.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram “Kompas.com News Update”, caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

#Petik #Manfaat #Chamomile #untuk #Mengatasi #Susah #Tidur #Malam #Hari #Halaman

Klik disini untuk lihat artikel asli

Tags: -cara mengatasi susah tidur dengan chamomilechamomilechamomile susah tidurIndonesiamanfaat chamomilemanfaat chamomile untuk mengatasi susah tidurmanfaat chamomile untuk susah tidurmengatasi susah tidurobat tidur alamiriset
ShareTweetSend

Related Posts

3 Cara Mempercepat Metabolisme Tubuh yang Praktis dengan Latihan Duduk

3 Cara Mempercepat Metabolisme Tubuh yang Praktis dengan Latihan Duduk

by bisnis
January 29, 2023
0

KOMPAS.com - Jarang berolahraga dan terlalu lama duduk ketika bekerja bisa membuat badan terasa kaku dan bisa meningkatkan risiko penyakit...

Cara Mencegah Bahaya Nitrogen Cair pada Makanan

Cara Mencegah Bahaya Nitrogen Cair pada Makanan

by bisnis
January 27, 2023
0

KOMPAS.com - Ada sejumlah cara yang harus Anda perhatikan saat mengkonsumsi makanan dengan nitrogen cair. Sejumlah kasus telah terjadi di...

Apakah Boleh Keramas saat Demam?

Apakah Boleh Keramas saat Demam?

by bisnis
January 26, 2023
0

KOMPAS.com - Ketika demam, tubuh biasanya mengeluarkan banyak keringat sehingga sekujur tubuh rasanya lembap dan tidak nyaman. Kondisi ini acapkali...

5 Makanan Berlemak yang Bisa Dikonsumsi Saat Diet

5 Makanan Berlemak yang Bisa Dikonsumsi Saat Diet

by bisnis
January 24, 2023
0

KOMPAS.com - Orang yang sedang diet atau menerapkan pola hidup sehat tetap membutuhkan asupan lemak untuk menunjang gizi dan kesehatannya....

12 Alasan Mengapa Bayi Tidak Boleh Diberi Kopi

12 Alasan Mengapa Bayi Tidak Boleh Diberi Kopi

by bisnis
January 23, 2023
0

KOMPAS.com - Kopi adalah salah satu jenis minuman mengandung kafein yang banyak dikonsumsi untuk menghindarkan dari rasa kantuk. Meskipun ada...

Next Post
Redmi Watch 2 Lite dan Redmi Buds 3 Lite Resmi di Indonesia, Ini Harganya

Redmi Watch 2 Lite dan Redmi Buds 3 Lite Resmi di Indonesia, Ini Harganya

SMA Taruna Nusantara Buka Penerimaan Siswa Baru, Ini Syaratnya

SMA Taruna Nusantara Buka Penerimaan Siswa Baru, Ini Syaratnya

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

industri dan lingkungan

Kesepadanan Antara Industri dan Lingkungan

April 7, 2021
Pimpinan Komisi VII Sarankan Dua Syarat jika WFO 100 Persen Diterapkan pada Industri Ekspor

Pimpinan Komisi VII Sarankan Dua Syarat jika WFO 100 Persen Diterapkan pada Industri Ekspor

August 20, 2021
kawasan industri morowali

Saat Pengembangan Kawasan Industri Morowali Diiringi Peningkatan SDM

January 10, 2022
IMIP Bahodopi bersihkan lingkungan/Dok. PT IMIP

Dalam Rangka World Cleanup Day 2021 IMIP Lakukan Pengelolaan Sampah di Bahodopi

September 20, 2021
vaksin covid-19 PT IMIP

Vaksin COVID-19 PT IMIP Tahap Kedua Diikuti 42.500 Karyawan

May 23, 2021

MOST VIEWED

  • Cara dan Syarat Dapatkan Kartu Kuning Gratis untuk Pencari Kerja

    Cara dan Syarat Dapatkan Kartu Kuning Gratis untuk Pencari Kerja

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Menjaga Keutuhan Bhinneka Tunggal Ika di Segala Sektor

    80 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Inilah Kontribusi Nyata PT IMIP Terhadap Ekonomi

    58 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Jangan Ngaku Jenius Kalau Nggak Bisa Jawab Tebak-Tebakan Logika Ini

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Apakah Wanita Bisa Hamil Walaupun Sperma Dikeluarkan di Luar Vagina? Halaman all

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
navigasibisnis.com

navigasibisnis.com - Platform media online Navigasi Bisnis Indonesia

  • Landing Page
  • All Features
  • Contact

© 2020 navigasibisnis.com - Platform media online Navigasi Bisnis Indonesia

No Result
View All Result
  • Berita
    • Nasional
    • Regional
    • Global
    • Megapolitan
  • Edukasi
  • Food
  • Hype
  • Kesehatan
  • Lifestyle
  • Olahraga
  • Otomotif
  • Politik
  • Properti
  • Sains
  • Tekno
  • Travel
  • Tren

© 2020 navigasibisnis.com - Platform media online Navigasi Bisnis Indonesia

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In