navigasibisnis.com
Thursday, July 7, 2022
  • Login
  • Berita
    • Nasional
    • Regional
    • Global
    • Megapolitan
  • Edukasi
  • Food
  • Hype
  • Kesehatan
  • Lifestyle
  • Olahraga
  • Otomotif
  • Politik
  • Properti
  • Sains
  • Tekno
  • Travel
  • Tren
No Result
View All Result
  • Berita
    • Nasional
    • Regional
    • Global
    • Megapolitan
  • Edukasi
  • Food
  • Hype
  • Kesehatan
  • Lifestyle
  • Olahraga
  • Otomotif
  • Politik
  • Properti
  • Sains
  • Tekno
  • Travel
  • Tren
No Result
View All Result
navigasibisnis.com
No Result
View All Result
Home Kesehatan

Penyebab Hipertensi pada Lansia dan Cara Mencegahnya

May 18, 2022
in Kesehatan
0
Penyebab Hipertensi pada Lansia dan Cara Mencegahnya
0
SHARES
5
VIEWS
Bagikan ke Whatsapp

KOMPAS.com – Salah satu faktor penyebab hipertensi yang tak bisa dikendalikan adalah bertambahnya usia.

Tak pelak, hipertensi pada lansia karena penuaan adalah salah satu masalah kesehatan yang kerap dikeluhkan.

RELATED POSTS

4 Manfaat Serum Vitamin C untuk Jerawat dan Efek Sampingnya

Berapa Lama Jarak Kehamilan yang Baik dan Aman?

Untuk meningkatkan kewaspadaan pada masalah kesehatan ini, kenali penyebab hipertensi pada lansia dan cara mencegahnya.

Dilansir dari Healthline, penyebab hipertensi pada lansia umumnya berasal dari perubahan kondisi pembuluh darah, termasuk di bagian jantung.

Seiring bertambahnya usia, pembuluh darah arteri menjadi semakin keras dan tidak elastis.

Kondisi ini menyebabkan pembuluh darah jadi semakin kaku dan kinerja jantung dalam memompa darah jadi semakin berat. Akibatnya, tekanan darah jadi meningkat.

Selain itu, perubahan hormon setelah menopause juga bisa menyebabkan hipertensi pada wanita lansia.

Kadar hormon estrogen yang menurun setelah menopause membuat pembuluh darah arteri mengeras dan tegang. Akibatnya, tekanan darah rentan melonjak.

Selain faktor usia, ada banyak faktor lain yang bisa meningkatkan risiko hipertensi pada lansia, di antaranya:

  • Faktor keturunan
  • Penyakit ginjal
  • Gangguan tidur apnea
  • Pola makan tidak sehat, kurang serat, tinggi lemak dan garam
  • Konsumsi alkohol berlebihan
  • Merokok
  • Kurang gerak dan jarang olahraga
  • Obesitas
  • Kurang tidur
  • Stres berlebihan

Kombinasi beberapa faktor di atas bisa meningkatkan peluang kalangan lansia terkena hipertensi atau tekanan darah tinggi.

Faktor usia memang bisa jadi penyebab hipertensi pada lansia. Namun, bukan berarti masalah kesehatan ini tidak bisa dicegah.

Cara mencegah hipertensi pada lansia bisa dimulai sejak usia masih muda. Dilansir dari Johns Hopkins Medicine, berikut beberapa di antaranya:

  • Turunkan berat badan jika saat ini bobot tubuh di atas ideal
  • Bagi pemilik berat badan ideal, pastikan Anda tidak memiliki perut buncit. Jika punya perut buncit, kecilkan dengan cara alami dan pendekatan gaya hidup sehat
  • Hindari atau minimalkan asupan alkohol
  • Bangun kebiasaan aktif bergerak
  • Rutin olahraga, setidaknya 30 menit, minimal seminggu lima kali
  • Konsumsi makanan yang tinggi kalsium, magnesium, dan kalium tapi minim lemak jahat. Seperti susu dan yogurt rendah lemak, kacang panggang tanpa perasa dan tambahan garam
  • Hindari gorengan, keju, mentega, daging berlemak, aneka saus, makanan olahan, makanan berpengawet, makanan instan, makanan cepat saji karena tinggi garam, natrium, dan lemak jahat
  • Setop merokok dan hindari paparan asap rokok
  • Kelola stres
  • Tidur cukup setiap hari, upayakan untuk tidur berkualitas minimal enam jam setiap malam

Banyak orang tidak merasakan gejala hipertensi, karena masalah kesehatan ini tidak memiliki ciri-ciri yang spesifik dan terkadang mirip penyakit lain.

Namun, Anda bisa mengurangi risiko hipertensi pada lansia dengan rutin melakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala, termasuk mengukur tekanan darah.

Waspadalah, tekanan darah tinggi atau hipertensi pada lansia yang tidak ditangani bisa menyebabkan stroke, penyakit jantung, dan penyakit ginjal.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram “Kompas.com News Update”, caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

#Penyebab #Hipertensi #pada #Lansia #dan #Cara #Mencegahnya #Halaman

Klik disini untuk lihat artikel asli

Tags: -cara mencegah hipertensi pada lansiagejala hipertensi pada lansiahipertensiIndonesiapenyebab hipertensipenyebab hipertensi pada lansiariset
ShareTweetSend

Related Posts

4 Manfaat Serum Vitamin C untuk Jerawat dan Efek Sampingnya

4 Manfaat Serum Vitamin C untuk Jerawat dan Efek Sampingnya

by bisnis
July 6, 2022
0

KOMPAS.com - Serum vitamin C termasuk salah satu produk perawatan kulit atau skincare yang direkomendasikan untuk pemilik kulit berjerawat. Namun,...

Berapa Lama Jarak Kehamilan yang Baik dan Aman?

Berapa Lama Jarak Kehamilan yang Baik dan Aman?

by bisnis
July 4, 2022
0

KOMPAS.com - Mengatur jarak kehamilan yang ideal penting untuk perencanaan keluarga sekaligus menjaga kesehatan ibu dan calon buah hati. Untuk...

Perbedaan Demam Gejala DBD, Tipes, dan Malaria menurut Dokter

Perbedaan Demam Gejala DBD, Tipes, dan Malaria menurut Dokter

by bisnis
July 3, 2022
0

KOMPAS.com - Penyakit demam berdarah dengue (DBD), tipes (demam tifoid), dan malaria sama-sama ditandai dengan gejala demam. Meskipun sekilas mirip,...

Cara Mencegah Infeksi Paru-paru yang Harus Diperhatikan

Cara Mencegah Infeksi Paru-paru yang Harus Diperhatikan

by bisnis
July 1, 2022
0

KOMPAS.com - Mencegah infeksi paru-paru lebih baik dari pada mengobati, karena mikroba berbahaya yang mengganggu sistem pernapasan dapat mengancam jiwa....

Bisakah Ganja Medis Obati Cerebral Palsy? Ini Hasil Studinya

4 Penyebab Cerebral Palsy Pada Anak

by bisnis
June 30, 2022
0

KOMPAS.com - Cerebral Palsy adalah sekelompok gangguan yang mempengaruhi kemampuan seseorang untuk bergerak dan menjaga keseimbangan dan postur. Cerebral Palsy...

Next Post
Harga Emas Antam Naik Rp 2.000 per Gram Hari Ini

Harga Emas Antam Naik Rp 2.000 per Gram Hari Ini

Susah Tidur? Ini Obat Tidur Alami agar Cepat Terlelap

Susah Tidur? Ini Obat Tidur Alami agar Cepat Terlelap

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

RECOMMENDED

5 Fitur Gaming di Oppo Reno 7 4G

5 Fitur Gaming di Oppo Reno 7 4G

July 7, 2022
Kronologi dan Penyebab Asap Putih Tutupi Jalanan Karawaci Tangerang

Kronologi dan Penyebab Asap Putih Tutupi Jalanan Karawaci Tangerang

July 7, 2022
Rupiah Sempat Tembus 15.000, Pengusaha: Mengkhawatirkan Kami, Kalau Berlanjut Bisa Alami Krisis Arus Kas

Rupiah Sempat Tembus 15.000, Pengusaha: Mengkhawatirkan Kami, Kalau Berlanjut Bisa Alami Krisis Arus Kas

July 7, 2022
Perlu Tahu! Jumlah Telur yang Aman Dikonsumsi dalam Sehari

6 Menu Sarapan Tinggi Protein, Cocok untuk Diet

July 6, 2022

MOST VIEWED

  • Menjaga Keutuhan Bhinneka Tunggal Ika

    Menjaga Keutuhan Bhinneka Tunggal Ika di Segala Sektor

    80 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Cara dan Syarat Dapatkan Kartu Kuning Gratis untuk Pencari Kerja

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Apakah Wanita Bisa Hamil Walaupun Sperma Dikeluarkan di Luar Vagina? Halaman all

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Efek Samping Vaksin Covid-19 dan Cara Mengatasinya

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Belum Selesai Covid-19, Ilmuwan Prediksi Ancaman Penyakit X, Apa Itu? Halaman all

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
navigasibisnis.com

navigasibisnis.com - Platform media online Navigasi Bisnis Indonesia

  • Landing Page
  • All Features
  • Contact

© 2020 navigasibisnis.com - Platform media online Navigasi Bisnis Indonesia

No Result
View All Result
  • Berita
    • Nasional
    • Regional
    • Global
    • Megapolitan
  • Edukasi
  • Food
  • Hype
  • Kesehatan
  • Lifestyle
  • Olahraga
  • Otomotif
  • Politik
  • Properti
  • Sains
  • Tekno
  • Travel
  • Tren

© 2020 navigasibisnis.com - Platform media online Navigasi Bisnis Indonesia

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In