navigasibisnis.com
Wednesday, August 17, 2022
  • Login
  • Berita
    • Nasional
    • Regional
    • Global
    • Megapolitan
  • Edukasi
  • Food
  • Hype
  • Kesehatan
  • Lifestyle
  • Olahraga
  • Otomotif
  • Politik
  • Properti
  • Sains
  • Tekno
  • Travel
  • Tren
No Result
View All Result
  • Berita
    • Nasional
    • Regional
    • Global
    • Megapolitan
  • Edukasi
  • Food
  • Hype
  • Kesehatan
  • Lifestyle
  • Olahraga
  • Otomotif
  • Politik
  • Properti
  • Sains
  • Tekno
  • Travel
  • Tren
No Result
View All Result
navigasibisnis.com
No Result
View All Result
Home Kesehatan

Manfaat dan Efek Samping Mandi Air Dingin

July 27, 2022
in Kesehatan
0
Manfaat dan Efek Samping Mandi Air Dingin
0
SHARES
6
VIEWS
Bagikan ke Whatsapp

KOMPAS.com – Bekerja ketika hari sangat panas membuat suhu badan naik sehingga perlu cara-cara tertentu agar bisa mendinginkan suhu badan. Cara terbaik yang bisa dilakukan ketika hal ini terjadi adalah dengan mandi air dingin. 

Ternyata air dingin tidak hanya mendinginkan suhu badan, namun juga memiliki beberapa manfaat yang membuat badan terasa lebih segar dan sehat.

RELATED POSTS

Teh Tidak Bisa Sepenuhnya Berguna untuk Menurunkan Berat Badan

13 Manfaat Minum Air Putih 2 Liter Setiap Hari

Sebaliknya, ada beberapa kondisi tertentu yang membuat mandi air dingin tidak disarankan karena akan berbahaya bagi tubuh.

Ternyata mandi air dingin sudah digunakan sebagai salah satu metode terapi air yang digunakan sejak jaman dulu.

Meskipun dulu masih belum banyak riset mengenai manfaat dari mandi air dingin, namun banyak yang sudah percaya bahwa mandi air dingin memberikan banyak manfaat bagi tubuh.

Sekarang semakin banyak riset yang meneliti tentang manfaat air dingin dan ditemukan bahwa manfaatnya cukup banyak.

1. Meningkatkan metabolisme 

Mandi dengan air dingin terbukti bisa meningkatkan metabolisme dalam tubuh. Hal ini dibuktikan dengan adanya beberapa penelitian klinis yang dilakukan oleh para ahli dari India.

Dari penelitian ini ditemukan bahwa mandi menggunakan air dingin selama 5 hingga 6 hari seminggu bisa meningkatkan imunitas, bahkan dari tumor dan memperpanjang angka hidup penderita kanker nonlimfoid.

Tidak hanya itu saja, meningkatnya metabolisme dalam tubuh juga berperan dalam melawan obesitas jika dibarengi dengan perubahan gaya hidup.

Melansir Healthline, kaitan antara mandi air dingin dengan penurunan berat badan memang belum bisa dibuktikan secara medis. Namun, mandi dengan air dingin bisa menyeimbangkan hormon dan sistem pencernaan sehingga bisa berkontribusi dalam mengurangi berat badan.

2. Meningkatkan endorfin

Selain menggunakan pengobatan secara medis, ternyata mandi air dingin juga dipercaya sebagai salah satu cara terbaik untuk meringankan gejala depresi.

Meskipun bukan termasuk cara yang 100 persen bisa menghilangkan gejala depresi, namun berhasil mengurangi gejala yang timbul.

Menurut penelitian yang dilakukan oleh Nikolai A. Shevchuk, profesor dari Fakultas Kedokteran Universitas Commonwealth, menunjukkan bahwa mandi air dingin berguna untuk mengaktifkan sistem saraf simpatik, meningkatkan kadar noradrenalin dan beta-endorfin, serta meningkatkan pelepasan noardrenalin sinaptik di dalam otak yang berfungsi untuk mengurangi gejala depresi.

3. Melancarkan sirkulasi darah

Mandi dengan air yang memiliki temperatur lebih rendah dari temperatur tubuh berfungsi untuk meningkatkan kinerja tubuh karena tubuh perlu energi lebih untuk menyeimbangkan suhunya. Dengan begitu, sirkulasi darah di dalam tubuh berkerja semakin efisien.

Proses penyembuhan dari luka juga akan semakin cepat karena air dingin bisa mengurangi peradangan.

Selain membuat sirkulasi darah semakin lancar, ternyata mandi dengan air dingin juga membuat darah lebih cepat tersalurkan ke seluruh area tubuh sehingga membuat badan terasa segar.

4. Menghindarkan dari beberapa jenis penyakit

Mandi air dingin juga memiliki manfaat untuk menghindarkan tubuh dari beberapa jenis penyakit, khususnya seperti demam dan flu.

Selain itu, dari penelitian yang dilakukan oleh beberapa ahli di Amerika menunjukkan bahwa mandi air dingin bisa menghindarkan dari kanker yang bersifat nonlimfoid yang juga bisa dikarenakan oleh meningkatnya metabolisme dalam tubuh.

Meskipun mandi dengan air dingin memberikan banyak manfaat bagi kesehatan, namun ada beberapa kondisi yang membuat air dingin berbahaya bagi tubuh.

Melansir Healthline, mandi dengan menggunakan air dingin bisa membuat kulit terasa lebih kering dan menyebabkan iritasi pada beberapa orang.

Selain itu, mandi dengan air dingin juga membuat badan terasa lebih dingin sehingga membuat kaki serta tangan terasa dingin dan membuat tidak nyaman.

Untuk itu disarankan untuk tidak mandi air dingin jika kondisi tidak memungkinkan atau baru saja menjalani pengobatan tertentu sehingga tidak mengganggu sistem imun dalam tubuh meskipun hal ini perlu dikonsultasikan dengan dokter yang menangani.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram “Kompas.com News Update”, caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

#Manfaat #dan #Efek #Samping #Mandi #Air #Dingin #Halaman

Klik disini untuk lihat artikel asli

Tags: -air dingin menurunkan berat badandaya tahan tubuhefek sampingefek samping mandi air dinginmandi air dinginmanfaat mandi air dinginmeningkatkan metabolismeNikolai A. Shevchukterapi air dingin
ShareTweetSend

Related Posts

Teh Tidak Bisa Sepenuhnya Berguna untuk Menurunkan Berat Badan

Teh Tidak Bisa Sepenuhnya Berguna untuk Menurunkan Berat Badan

by bisnis
August 17, 2022
0

KOMPAS.com - Ada banyak sekali produk teh yang memiliki label bisa membantu menurunkan berat badan, khususnya teh hijau. Banyak yang...

13 Manfaat Minum Air Putih 2 Liter Setiap Hari

13 Manfaat Minum Air Putih 2 Liter Setiap Hari

by bisnis
August 15, 2022
0

KOMPAS.com - Minum air putih 2 liter setiap hari telah menjadi rekomendasi Kementerian Kesehatan. Manfaatnya tidak sekedar bisa menghindarkan kita...

10 Ciri-ciri Tipes pada Anak, Orangtua Perlu Waspada

10 Ciri-ciri Tipes pada Anak, Orangtua Perlu Waspada

by bisnis
August 14, 2022
0

KOMPAS.com - Saat anak mengalami demam dan muntah-muntah, banyak orangtua yang khawatir buah hatinya terkena penyakit tipes. Demam dan muntah...

Suasana Hati Sering Berubah, Kapan Saatnya Cek ke Dokter?

Suasana Hati Sering Berubah, Kapan Saatnya Cek ke Dokter?

by bisnis
August 13, 2022
0

KOMPAS.com - Hal yang normal jika ada momen di mana kita merasa sedih atau merasa gembira. Selama perubahan suasana hati...

8 Penyebab Batuk Tak Kunjung Sembuh, Bisa Infeksi sampai Asam Lambung

8 Penyebab Batuk Tak Kunjung Sembuh, Bisa Infeksi sampai Asam Lambung

by bisnis
August 11, 2022
0

KOMPAS.com - Banyak orang bertanya-tanya, kenapa batuk tak kunjung sembuh padahal terkadang sudah minum obat? Batuk dianggap kronis atau berkepanjangan...

Next Post
Beda Gejala Omicron BA.2.75 'Centaurus' vs Flu Biasa

Beda Gejala Omicron BA.2.75 'Centaurus' vs Flu Biasa

Beda Gejala Cacar, Cacar Air, dan Cacar Monyet

Beda Gejala Cacar, Cacar Air, dan Cacar Monyet

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

RECOMMENDED

Teh Tidak Bisa Sepenuhnya Berguna untuk Menurunkan Berat Badan

Teh Tidak Bisa Sepenuhnya Berguna untuk Menurunkan Berat Badan

August 17, 2022
Shin Tae-yong Liburan Sambil Beramal, Bantu Korban Banjir di Negaranya

Shin Tae-yong Liburan Sambil Beramal, Bantu Korban Banjir di Negaranya

August 17, 2022
Rayakan HUT ke-77 RI, Rich Brian: Happy Independence Day Indonesia

Rayakan HUT ke-77 RI, Rich Brian: Happy Independence Day Indonesia

August 17, 2022
HUT ke-77 RI, Megawati: Kemerdekaan adalah Jembatan Emas Menuju Masyarakat Adil dan Makmur

HUT ke-77 RI, Megawati: Kemerdekaan adalah Jembatan Emas Menuju Masyarakat Adil dan Makmur

August 17, 2022

MOST VIEWED

  • Menjaga Keutuhan Bhinneka Tunggal Ika

    Menjaga Keutuhan Bhinneka Tunggal Ika di Segala Sektor

    80 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Cara dan Syarat Dapatkan Kartu Kuning Gratis untuk Pencari Kerja

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Apakah Wanita Bisa Hamil Walaupun Sperma Dikeluarkan di Luar Vagina? Halaman all

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Belum Selesai Covid-19, Ilmuwan Prediksi Ancaman Penyakit X, Apa Itu? Halaman all

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Efek Samping Vaksin Covid-19 dan Cara Mengatasinya

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
navigasibisnis.com

navigasibisnis.com - Platform media online Navigasi Bisnis Indonesia

  • Landing Page
  • All Features
  • Contact

© 2020 navigasibisnis.com - Platform media online Navigasi Bisnis Indonesia

No Result
View All Result
  • Berita
    • Nasional
    • Regional
    • Global
    • Megapolitan
  • Edukasi
  • Food
  • Hype
  • Kesehatan
  • Lifestyle
  • Olahraga
  • Otomotif
  • Politik
  • Properti
  • Sains
  • Tekno
  • Travel
  • Tren

© 2020 navigasibisnis.com - Platform media online Navigasi Bisnis Indonesia

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In