navigasibisnis.com
Monday, May 23, 2022
  • Login
  • Berita
    • Nasional
    • Regional
    • Global
    • Megapolitan
  • Edukasi
  • Food
  • Hype
  • Kesehatan
  • Lifestyle
  • Olahraga
  • Otomotif
  • Politik
  • Properti
  • Sains
  • Tekno
  • Travel
  • Tren
No Result
View All Result
  • Berita
    • Nasional
    • Regional
    • Global
    • Megapolitan
  • Edukasi
  • Food
  • Hype
  • Kesehatan
  • Lifestyle
  • Olahraga
  • Otomotif
  • Politik
  • Properti
  • Sains
  • Tekno
  • Travel
  • Tren
No Result
View All Result
navigasibisnis.com
No Result
View All Result
Home Kesehatan

Cara Mudah Atasi Selulit di Lengan

June 2, 2021
in Kesehatan
0
Cara Mudah Atasi Selulit di Lengan
0
SHARES
2
VIEWS
Bagikan ke Whatsapp

KOMPAS.com – Selulit merupakan kondisi ketika kulit yang terdiri dari jaringan lemak di bawah kulit terdorong ke atas permukaan kulit.

Akibatnya, akan menyebabkan area kulit yang tampak berlesung pipit yang dikenal dengan selulit.

RELATED POSTS

Manfaat Pemberian ASI Bagi Bayi dan Ibu

6 Cara Mencegah Kanker Usus yang Penting Dilakukan

Kondisi ini memang tidak berbahaya, tetapi dapat mengganggu penampilan seseorang.

Dilansir dari Medical News Today, selulit dapat menyerang pria dan wanita, tetapi lebih sering terjadi pada wanita karena distribusi lemak, otot, dan jaringan ikat yang berbeda.

Meskipun selulit paling umum terjadi di sekitar paha, perut, dan bokong, selulit bisa terjadi di bagian tubuh lain, termasuk lengan.

Terima kasih telah membaca Kompas.com.
Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Penyebab selulit

Menurut Healthline, selulit dapat berkembang di area mana pun di tubuh.

Namun, biasanya cenderung lebih sering terjadi di area yang sudah memiliki jaringan lemak alami lebih tinggi, seperti bagian belakang paha.

Dalam kasus lengan, jaringan lemak yang terjadi di sekitar lengan atas sehingga dapat mengembangkan selulit.

Semakin dalam jaringan lemak yang dimiliki di area tersebut, semakin berisiko seseorang memiliki selulit.

Namun, ada beberapa hal yang menyebabkan seseorang berisiko memiliki selulit. Berikut di antaranya.

  • jenis kelamin, sebuah studi berjudul “Treatment for cellulite” mengatakan bahwa wanita lebih rentan untuk mendapatkan selulit daripada laki-laki
  • tingkat estrogen yang tinggi
  • peningkatan kadar jaringan lemak dari fluktuasi berat badan
  • hilangnya kolagen, terutama seiring bertambahnya usia
  • kulit menipis di epidermis (lapisan luar), yang dapat menyebabkan jaringan lemak yang lebih dalam menjadi lebih menonjol
  • riwayat keluarga selulit
  • peningkatan peradangan atau sirkulasi yang buruk dalam tubuh

1. Olahraga

Olahraga adalah salah satu cara utama untuk menghilangkan selulit. Olahraga akan mengecilkan sel lemak dan membangun lebih banyak otot.

Dengan demikian, selulit pun akan menyusut ukurannya.

Latihan lengan, seperti press dan bicep curl, dapat membantu membangun otot.

Beberapa olahraga yang direkomendasikan antara lain sebagai berikut.

  • dayung
  • berjalan
  • berlari
  • renang
  • bersepeda

2. Diet

Karena lemak tubuh adalah salah satu penyumbang selulit lengan, menurunkan berat badan dapat membantu mengatasi selulit di lengan.

Begitu seseorang menurunkan berat badan berlebih, selulit pun akan menyusut.

Untuk informasi lebih detail mengenai diet yang cocok, bicaralah dengan dokter atau ahli gizi tentang cara-cara menurunkan berat badan secara bertahap untuk mencapai massa tubuh ideal.

3. Kurangi konsumsi kafein

Meskipun secangkir kopi di pagi hari tidak akan melukai kulit, terlalu banyak mengonsumsi kafein pada akhirnya dapat membuat tubuh dehidrasi.

Kulit yang dehidrasi bisa menyebabkan selulit tampak lebih menonjol.

Alih-alih meminum beberapa cangkir kopi, pertimbangkan untuk lebih banyak meminum air putih.

Air menghidrasi kulit sehingga dapat mengurangi selulit.

Selain itu, air juga membantu membuang beberapa item di dalam tubuh yang dapat menyebabkan penumpukan lemak, termasuk racun.

#Cara #Mudah #Atasi #Selulit #Lengan #Halaman

Klik disini untuk lihat artikel asli

Tags: cara mengatasi selulit di lengankesehatanmengatasi selulit di lenganselulitselulit di lengan
ShareTweetSend

Related Posts

Manfaat Pemberian ASI Bagi Bayi dan Ibu

Manfaat Pemberian ASI Bagi Bayi dan Ibu

by bisnis
May 23, 2022
0

KOMPAS.com - Ibu sangat dianjurkan memberikan ASI kepada bayinya karena besar manfaat untuk si kecil dan dirinya sendiri. Sehingga Kementerian...

6 Cara Mencegah Kanker Usus yang Penting Dilakukan

6 Cara Mencegah Kanker Usus yang Penting Dilakukan

by bisnis
May 21, 2022
0

KOMPAS.com - Kanker usus adalah salah satu momok kesehatan yang perlu diwaspadai. Menurut data Global Cancer Observatory (Globocan) 2018, kanker...

Masih Muda tapi Sering Pegal Linu dan Nyeri Sendi? Waspada, Bisa Jadi Asam Urat

Masih Muda tapi Sering Pegal Linu dan Nyeri Sendi? Waspada, Bisa Jadi Asam Urat

by bisnis
May 20, 2022
0

KOMPAS.com – Pegal linu atau nyeri sendi merupakan gangguan kesehatan yang kerap dialami oleh banyak orang. Adapun salah satu penyakit...

Penyebab Hipertensi pada Lansia dan Cara Mencegahnya

Penyebab Hipertensi pada Lansia dan Cara Mencegahnya

by bisnis
May 18, 2022
0

KOMPAS.com - Salah satu faktor penyebab hipertensi yang tak bisa dikendalikan adalah bertambahnya usia. Tak pelak, hipertensi pada lansia karena...

12 Penyebab Hipertensi yang Perlu Diwaspadai

12 Penyebab Hipertensi yang Perlu Diwaspadai

by bisnis
May 17, 2022
0

KOMPAS.com - Hipertensi adalah kondisi ketika kadar tekanan darah ajek tinggi di atas normal. Hasil pengukuran tekanan darah hipertensi menunjukkan,...

Next Post
Pengguna Instagram di Indonesia Kini Bisa Sembunyikan Jumlah Like

Pengguna Instagram di Indonesia Kini Bisa Sembunyikan Jumlah Like

Profil Peter F Gontha, Komisaris Garuda yang Minta Penangguhan Gaji

Profil Peter F Gontha, Komisaris Garuda yang Minta Penangguhan Gaji

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

RECOMMENDED

Mendagri Singapura Klaim UAS Telah Meradikalisasi Warga Singapura

Mendagri Singapura Klaim UAS Telah Meradikalisasi Warga Singapura

May 23, 2022
Xiaomi Resmi Gandeng Leica untuk Kembangkan Fitur Kamera

Xiaomi Resmi Gandeng Leica untuk Kembangkan Fitur Kamera

May 23, 2022
Menlu Retno Sebut Serbia Sepakat Tingkatkan Ekspor Gandum ke Indonesia

Menlu Retno Sebut Serbia Sepakat Tingkatkan Ekspor Gandum ke Indonesia

May 23, 2022
Manfaat Pemberian ASI Bagi Bayi dan Ibu

Manfaat Pemberian ASI Bagi Bayi dan Ibu

May 23, 2022

MOST VIEWED

  • Menjaga Keutuhan Bhinneka Tunggal Ika

    Menjaga Keutuhan Bhinneka Tunggal Ika di Segala Sektor

    80 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Apakah Wanita Bisa Hamil Walaupun Sperma Dikeluarkan di Luar Vagina? Halaman all

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Cara dan Syarat Dapatkan Kartu Kuning Gratis untuk Pencari Kerja

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Efek Samping Vaksin Covid-19 dan Cara Mengatasinya

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Sasaran dan Nilai dalam Pertandingan Pencak Silat

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
navigasibisnis.com

navigasibisnis.com - Platform media online Navigasi Bisnis Indonesia

  • Landing Page
  • All Features
  • Contact

© 2020 navigasibisnis.com - Platform media online Navigasi Bisnis Indonesia

No Result
View All Result
  • Berita
    • Nasional
    • Regional
    • Global
    • Megapolitan
  • Edukasi
  • Food
  • Hype
  • Kesehatan
  • Lifestyle
  • Olahraga
  • Otomotif
  • Politik
  • Properti
  • Sains
  • Tekno
  • Travel
  • Tren

© 2020 navigasibisnis.com - Platform media online Navigasi Bisnis Indonesia

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In