navigasibisnis.com
Thursday, March 30, 2023
  • Login
  • Berita
    • Nasional
    • Regional
    • Global
    • Megapolitan
  • Edukasi
  • Food
  • Hype
  • Kesehatan
  • Lifestyle
  • Olahraga
  • Otomotif
  • Politik
  • Properti
  • Sains
  • Tekno
  • Travel
  • Tren
No Result
View All Result
  • Berita
    • Nasional
    • Regional
    • Global
    • Megapolitan
  • Edukasi
  • Food
  • Hype
  • Kesehatan
  • Lifestyle
  • Olahraga
  • Otomotif
  • Politik
  • Properti
  • Sains
  • Tekno
  • Travel
  • Tren
No Result
View All Result
navigasibisnis.com
No Result
View All Result
Home Kesehatan

Cara Mudah Atasi Selulit di Lengan

June 2, 2021
in Kesehatan
0
Cara Mudah Atasi Selulit di Lengan
0
SHARES
6
VIEWS
Bagikan ke Whatsapp

KOMPAS.com – Selulit merupakan kondisi ketika kulit yang terdiri dari jaringan lemak di bawah kulit terdorong ke atas permukaan kulit.

Akibatnya, akan menyebabkan area kulit yang tampak berlesung pipit yang dikenal dengan selulit.

RELATED POSTS

7 Cara Mengobati Penyakit Kista secara Alami Tanpa Operasi

3 Cara Mempercepat Metabolisme Tubuh yang Praktis dengan Latihan Duduk

Kondisi ini memang tidak berbahaya, tetapi dapat mengganggu penampilan seseorang.

Dilansir dari Medical News Today, selulit dapat menyerang pria dan wanita, tetapi lebih sering terjadi pada wanita karena distribusi lemak, otot, dan jaringan ikat yang berbeda.

Meskipun selulit paling umum terjadi di sekitar paha, perut, dan bokong, selulit bisa terjadi di bagian tubuh lain, termasuk lengan.

Terima kasih telah membaca Kompas.com.
Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Penyebab selulit

Menurut Healthline, selulit dapat berkembang di area mana pun di tubuh.

Namun, biasanya cenderung lebih sering terjadi di area yang sudah memiliki jaringan lemak alami lebih tinggi, seperti bagian belakang paha.

Dalam kasus lengan, jaringan lemak yang terjadi di sekitar lengan atas sehingga dapat mengembangkan selulit.

Semakin dalam jaringan lemak yang dimiliki di area tersebut, semakin berisiko seseorang memiliki selulit.

Namun, ada beberapa hal yang menyebabkan seseorang berisiko memiliki selulit. Berikut di antaranya.

  • jenis kelamin, sebuah studi berjudul “Treatment for cellulite” mengatakan bahwa wanita lebih rentan untuk mendapatkan selulit daripada laki-laki
  • tingkat estrogen yang tinggi
  • peningkatan kadar jaringan lemak dari fluktuasi berat badan
  • hilangnya kolagen, terutama seiring bertambahnya usia
  • kulit menipis di epidermis (lapisan luar), yang dapat menyebabkan jaringan lemak yang lebih dalam menjadi lebih menonjol
  • riwayat keluarga selulit
  • peningkatan peradangan atau sirkulasi yang buruk dalam tubuh

1. Olahraga

Olahraga adalah salah satu cara utama untuk menghilangkan selulit. Olahraga akan mengecilkan sel lemak dan membangun lebih banyak otot.

Dengan demikian, selulit pun akan menyusut ukurannya.

Latihan lengan, seperti press dan bicep curl, dapat membantu membangun otot.

Beberapa olahraga yang direkomendasikan antara lain sebagai berikut.

  • dayung
  • berjalan
  • berlari
  • renang
  • bersepeda

2. Diet

Karena lemak tubuh adalah salah satu penyumbang selulit lengan, menurunkan berat badan dapat membantu mengatasi selulit di lengan.

Begitu seseorang menurunkan berat badan berlebih, selulit pun akan menyusut.

Untuk informasi lebih detail mengenai diet yang cocok, bicaralah dengan dokter atau ahli gizi tentang cara-cara menurunkan berat badan secara bertahap untuk mencapai massa tubuh ideal.

3. Kurangi konsumsi kafein

Meskipun secangkir kopi di pagi hari tidak akan melukai kulit, terlalu banyak mengonsumsi kafein pada akhirnya dapat membuat tubuh dehidrasi.

Kulit yang dehidrasi bisa menyebabkan selulit tampak lebih menonjol.

Alih-alih meminum beberapa cangkir kopi, pertimbangkan untuk lebih banyak meminum air putih.

Air menghidrasi kulit sehingga dapat mengurangi selulit.

Selain itu, air juga membantu membuang beberapa item di dalam tubuh yang dapat menyebabkan penumpukan lemak, termasuk racun.

#Cara #Mudah #Atasi #Selulit #Lengan #Halaman

Klik disini untuk lihat artikel asli

Tags: cara mengatasi selulit di lengankesehatanmengatasi selulit di lenganselulitselulit di lengan
ShareTweetSend

Related Posts

7 Cara Mengobati Penyakit Kista secara Alami Tanpa Operasi

7 Cara Mengobati Penyakit Kista secara Alami Tanpa Operasi

by bisnis
January 30, 2023
0

KOMPAS.com - Kista adalah suatu jenis penyakit yang bisa menyerang siapa saja. Kista sendiri merupakan daging tumbuh di bagian tubuh...

3 Cara Mempercepat Metabolisme Tubuh yang Praktis dengan Latihan Duduk

3 Cara Mempercepat Metabolisme Tubuh yang Praktis dengan Latihan Duduk

by bisnis
January 29, 2023
0

KOMPAS.com - Jarang berolahraga dan terlalu lama duduk ketika bekerja bisa membuat badan terasa kaku dan bisa meningkatkan risiko penyakit...

Cara Mencegah Bahaya Nitrogen Cair pada Makanan

Cara Mencegah Bahaya Nitrogen Cair pada Makanan

by bisnis
January 27, 2023
0

KOMPAS.com - Ada sejumlah cara yang harus Anda perhatikan saat mengkonsumsi makanan dengan nitrogen cair. Sejumlah kasus telah terjadi di...

Apakah Boleh Keramas saat Demam?

Apakah Boleh Keramas saat Demam?

by bisnis
January 26, 2023
0

KOMPAS.com - Ketika demam, tubuh biasanya mengeluarkan banyak keringat sehingga sekujur tubuh rasanya lembap dan tidak nyaman. Kondisi ini acapkali...

5 Makanan Berlemak yang Bisa Dikonsumsi Saat Diet

5 Makanan Berlemak yang Bisa Dikonsumsi Saat Diet

by bisnis
January 24, 2023
0

KOMPAS.com - Orang yang sedang diet atau menerapkan pola hidup sehat tetap membutuhkan asupan lemak untuk menunjang gizi dan kesehatannya....

Next Post
Pengguna Instagram di Indonesia Kini Bisa Sembunyikan Jumlah Like

Pengguna Instagram di Indonesia Kini Bisa Sembunyikan Jumlah Like

Profil Peter F Gontha, Komisaris Garuda yang Minta Penangguhan Gaji

Profil Peter F Gontha, Komisaris Garuda yang Minta Penangguhan Gaji

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

pertumbuhan ekonomi di morowali

Ketika Kawasan Industri Kerek Pertumbuhan Ekonomi di Morowali

January 26, 2022
Pengembangan Kawasan Industri

Kinerja Industri Melejit di 2021 Berkat Pengembangan Kawasan Industri

January 31, 2022
Hilirisasi industri

Catatan Positif di Hilirisasi Industri: Ekspor Besi Baja Rp14.4T

August 27, 2021
ekpor bahan mentah

Selain Hilirisasi Nikel, Presiden Juga Minta Hilirisasi Lainnya

August 27, 2021
Cara Beli Properti Berubah, Mandiri Gelar Pameran Properti Virtual

Cara Beli Properti Berubah, Mandiri Gelar Pameran Properti Virtual

September 9, 2020

MOST VIEWED

  • Cara dan Syarat Dapatkan Kartu Kuning Gratis untuk Pencari Kerja

    Cara dan Syarat Dapatkan Kartu Kuning Gratis untuk Pencari Kerja

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Menjaga Keutuhan Bhinneka Tunggal Ika di Segala Sektor

    80 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Inilah Kontribusi Nyata PT IMIP Terhadap Ekonomi

    58 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Jangan Ngaku Jenius Kalau Nggak Bisa Jawab Tebak-Tebakan Logika Ini

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Apakah Wanita Bisa Hamil Walaupun Sperma Dikeluarkan di Luar Vagina? Halaman all

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
navigasibisnis.com

navigasibisnis.com - Platform media online Navigasi Bisnis Indonesia

  • Landing Page
  • All Features
  • Contact

© 2020 navigasibisnis.com - Platform media online Navigasi Bisnis Indonesia

No Result
View All Result
  • Berita
    • Nasional
    • Regional
    • Global
    • Megapolitan
  • Edukasi
  • Food
  • Hype
  • Kesehatan
  • Lifestyle
  • Olahraga
  • Otomotif
  • Politik
  • Properti
  • Sains
  • Tekno
  • Travel
  • Tren

© 2020 navigasibisnis.com - Platform media online Navigasi Bisnis Indonesia

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In