navigasibisnis.com
Wednesday, March 3, 2021
  • Login
  • Berita
    • Nasional
    • Regional
    • Global
    • Megapolitan
  • Edukasi
  • Food
  • Hype
  • Kesehatan
  • Lifestyle
  • Olahraga
  • Otomotif
  • Politik
  • Properti
  • Sains
  • Tekno
  • Travel
  • Tren
No Result
View All Result
  • Berita
    • Nasional
    • Regional
    • Global
    • Megapolitan
  • Edukasi
  • Food
  • Hype
  • Kesehatan
  • Lifestyle
  • Olahraga
  • Otomotif
  • Politik
  • Properti
  • Sains
  • Tekno
  • Travel
  • Tren
No Result
View All Result
navigasibisnis.com
No Result
View All Result
Home Kesehatan

Benarkah Makanan Tertentu Bisa Sebabkan Kolesterol Tinggi? Halaman all

January 16, 2021
in Kesehatan
0
Waspadai 4 Hal Penyebab Kolesterol Tinggi Halaman all
0
SHARES
2
VIEWS
Bagikan ke Whatsapp

KOMPAS.com – Kadar kolesterol “jahat” yang tinggi telah terbukti dapat meningkatkan penyakit jantung dan berbagai penyakit kronis lainnya.

Banyak orang percaya beberapa jenis makanan tertentu bisa meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh, salah satunya telur.

RELATED POSTS

4 Penyebab Kematian pada Penderita Diabetes yang Perlu Diwaspadai Halaman all

5 Posisi Tidur Terbaik Saat Mengalami Sakit Punggung Bawah Halaman all

Itu sebabnya, banyak orang yang menghindari konsumsi telur karena takut kolesterol di tubuhnya meningkat.

Akan tetapi, banyak peneliti dan dokter percaya bahwa mengonsumsi makanan kaya kolesterol seperti telur tidak memengaruhi tingkat kolesterol dalam darah.

“Namun, orang dengan masalah kesehatan tertentu, seperti diabetes, harus terus menghindari makanan kaya kolesterol,” kata ahli jantung Steven Nissen, melansir laman Cleveland Clinic.

Efek makanan kaya kolesterol pada tubuh

Melansir laman Cleveland Clinic, kolesterol adalah zat lilin yang bisa menempel di dinding arteri.

Itu sebabnya, kadar kolesterol yang terlalu tinggi bisa menyebabkan penumpukan plak yang memicu serangan jantung dan stroke.

Para ahli pun menyarankan kita agar membatasi konsumsi kolesterol hanya 300 miligram setiap hari.

Tubuh mengatur berapa banyak kolesterol dalam darah. Ada berbagai jenis kolesterol yang ada dalam tubuh manusia, yakni lipoprotein densitas rendah atau kolesterol LDL yang dikenal dengan kolesterol “jahat” dan lipoprotein densitas tinggi atau kolesterol HDL atau kolesterol baik.

Kolesterol LDL bisa menyebabkan penumpukan plak di arteri, sedangkan kolesterol HDL membantu mencegah penumpukan plak.

LDL merupakan kolesterol jahat yang harus kita hindari karena dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

Selain itu, cara orang memproses kolesterol berbeda. Ada beberapa orang yang lebih sensitif terhadap makanan kaya kolesterol ada pula yang tidak.

“Susunan genetik adalah faktor besar yang memengaruhi kadar kolesterol dalam tubuh,” ucap Nissen.

Tubuh menciptakan kolesterol dalam jumlah yang jauh lebih besar daripada makanan yang kita konsumsi.

Jadi, menghindari makanan yang tinggi kolesterol tidak akan terlalu memengaruhi kadar kolesterol darah.

Sekitar 85 persen kolesterol dalam tubuh diproduksi oleh organ hati. Dengan kata lain, kolesterol yang ada dalam tubuh kita tidak serta merta dipengaruhi oleh apa yang kita makan.

“Bisa juga, faktor genetik atau riwayat keluarga membuat risiko seseorang mengalami penyakit jantung lebih tinggi,” ucap Nissen.

Makanan yang bisa meningkatkan kolesterol tubuh

Dibandingkan makanan kaya kolesterol, makanan tinggi lemak trans lebih berbahaya untuk kesehatan.

Lemak trans cenderung meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh dan meningkatkan risiko penyakit jantung.

Untuk menghindari lemak trans, perhatikan label makanan yang akan kita konsumsi.

“Lemak trans seringkali tertulis dalam label makanan sebagai minyak terhidrogenasi atau minyak nabati terhidrogenasi parsial,” kata Nissen.

Demi kesehatan tubuh, sebaiknya kita membatasi asupan lemak jenuh dan lebih fokus pada konsumsi buah-buahan, sayuran, biji-bijian, protein hewani tanpa lemak atau sumber protein nabati.

#Benarkah #Makanan #Tertentu #Bisa #Sebabkan #Kolesterol #Tinggi #Halaman

Klik disini untuk lihat artikel asli

Tags: efek kolesterol pada tubuhkolesterolkolesterol tinggimakanan penyebab kolesterol tinggimengurangi kolesterolpenyebab kolesterol tinggi
ShareTweetSend

Related Posts

4 Penyebab Kematian pada Penderita Diabetes yang Perlu Diwaspadai Halaman all

4 Penyebab Kematian pada Penderita Diabetes yang Perlu Diwaspadai Halaman all

by bisnis
March 3, 2021
0

KOMPAS.com – Diabetes adalah penyakit kronis yang ditandai dengan kadar gula (glukosa) darah tinggi di atas nilai normal. Untuk diketahui,...

5 Posisi Tidur Terbaik Saat Mengalami Sakit Punggung Bawah Halaman all

5 Posisi Tidur Terbaik Saat Mengalami Sakit Punggung Bawah Halaman all

by bisnis
March 2, 2021
0

KOMPAS.com - Apakah Anda sedang menderita sakit punggung bawah? Jika iya, Anda tidak sendiri. Sakit punggung bawah atau low back...

4 Cara Mengatasi Sakit Leher Akibat Salah Posisi Tidur Halaman all

4 Cara Mengatasi Sakit Leher Akibat Salah Posisi Tidur Halaman all

by bisnis
March 1, 2021
0

KOMPAS.com - Sakit leher akibat salah posisi tidur bisa mengganggu aktivitas sepanjang hari. Selain menimbulkan rasa nyeri saat menoleh atau...

Apa Itu Penyakit Langka? Orang Tua Perlu Tahu Halaman all

Apa Itu Penyakit Langka? Orang Tua Perlu Tahu Halaman all

by bisnis
March 1, 2021
0

KOMPAS.com – Penting bagi setiap orang tua untuk memahami apa itu penyakit langka agar ketika dihadapkan dengan penyakit ini dapat...

10 Gejala Liver yang Perlu Diwaspadai Halaman all

10 Gejala Liver yang Perlu Diwaspadai Halaman all

by bisnis
February 28, 2021
0

KOMPAS.com - Penyakit liver atau dikenal awam dengan liver, menyebabkan organ terbesar di tubuh manusia ini melemah sampai tidak berfungsi....

Next Post
Mengintip Makna dari Relief di Gedung Sarinah Halaman all

Mengintip Makna dari Relief di Gedung Sarinah Halaman all

Gempi Ulang Tahun, Gading Marten: Banyak yang Sayang Kamu, Nak Halaman all

Gempi Ulang Tahun, Gading Marten: Banyak yang Sayang Kamu, Nak Halaman all

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

RECOMMENDED

Lirik dan Chord Lagu Whipped Cream dari Ari Lennox Halaman all

Lirik dan Chord Lagu Whipped Cream dari Ari Lennox Halaman all

March 3, 2021
Kemenkes: Dua Kasus Mutasi Virus Corona B.1.1.7 Masuk RI dari Arab Saudi Halaman all

Kemenkes: Dua Kasus Mutasi Virus Corona B.1.1.7 Masuk RI dari Arab Saudi Halaman all

March 3, 2021
JKP Tak Bisa Diberikan Jika Perjanjian Kerja Berakhir dan Pekerja Meninggal Dunia Halaman all

JKP Tak Bisa Diberikan Jika Perjanjian Kerja Berakhir dan Pekerja Meninggal Dunia Halaman all

March 3, 2021
Pengumuman Prakerja Gelombang 12 dan Jadwal Pendaftaran Gelombang 13 Halaman all

Pengumuman Prakerja Gelombang 12 dan Jadwal Pendaftaran Gelombang 13 Halaman all

March 3, 2021

MOST VIEWED

  • PT IMIP rekrutmen karyawan via online

    New Normal, PT IMIP Rekrut Karyawan via Online

    108 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Punya Usaha Mikro tetapi Belum Dapat BLT UMKM, Lakukan Hal Ini

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Link Live Streaming Barcelona Vs PSG, Rafinha Kembali ke Camp Nou Halaman all

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • PT IMIP Serahkan Bantuan Lingkungan

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Anak Tambang Indonesia, Siap-siap Cuan Tahun Depan!

    64 shares
    Share 0 Tweet 0
navigasibisnis.com

navigasibisnis.com - Platform media online Navigasi Bisnis Indonesia

  • Landing Page
  • All Features
  • Contact

© 2020 navigasibisnis.com - Platform media online Navigasi Bisnis Indonesia

No Result
View All Result
  • Berita
    • Nasional
    • Regional
    • Global
    • Megapolitan
  • Edukasi
  • Food
  • Hype
  • Kesehatan
  • Lifestyle
  • Olahraga
  • Otomotif
  • Politik
  • Properti
  • Sains
  • Tekno
  • Travel
  • Tren

© 2020 navigasibisnis.com - Platform media online Navigasi Bisnis Indonesia

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In