7 Cara Mengatasi Nyeri Vagina Tanpa Operasi

KOMPAS.com – Nyeri vagina bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari, termasuk ketika melakukan hubungan seksual.

Ada banyak penyebab nyeri vagina dan beberapa di antaranya bisa hilang dengan sendirinya, meskipun penyebab lainnya perlu diatasi secara medis.

Cara mengatasi nyeri vagina sendiri akan tergantung dari penyebabnya dan diperlukan diagnosis dari dokter.

Meskipun begitu, ada beberapa cara mengatasi nyeri vagina yang bisa dilakukan sendiri di rumah untuk mengurangi rasa sakit dan mencegahnya untuk bertambah parah.

Berikut adalah cara mengatasi nyeri vagina yang disarikan dari WebMD dan Mayo Clinic.

1. Mengaplikasikan kompres dingin

Mengaplikasikan kompres dingin secara langsung pada vagina yang nyeri disarankan untuk mengurangi rasa sakit dan gatal yang muncul.

Kompres dingin juga akan mengurangi inflamasi dengan cara mematikan rasa sementara waktu.

Mengaplikasikan kompres dingin bisa dilakukan beberapa kali sehari hingga rasa nyeri berkurang.

2. Berendam

Merendam bagian tubuh bawah, khususnya area organ intim dan bokong, dengan menggunakan air hangat akan mengurangi nyeri vagina.

Hindari air yang terlalu panas karena bisa menyebabkan ketidaknyamanan dan gatal.

Bisa juga menggunakan campuran garam Epsom dan berendam selama 5 hingga 10 menit.

3. Menghindari pakaian yang terlalu ketat

Pakaian yang terlalu ketat perlu dihindari agar tidak mengganggu aliran udara ke bagian vagina.

Menjaga agar vagina tetap kering dan selalu mengganti pakaian dalam sangat disarankan agar tidak memicu timbulnya jamur atau bakteri jahat.

4. Menghindari pembalut atau tampon berpewangi

Pembalut atau tampon berpewangi bisa menyebabkan iritasi pada vagina.

Ganti pembalut atau tampon dengan yang tidak berpewangi dan selalu pilih yang mengandung 100 persen katun.

5. Menghindari aktivitas yang memberi tekanan pada vagina

Beberapa aktivitas yang memberikan tekanan pada vagina, seperti bersepeda dan berkuda, juga perlu dihindari agar rasa nyeri tidak bertambah parah.

Usahakan untuk tidak duduk terlalu lama dan menggunakan bantalan yang lembut ketika duduk.

6. Membasuh dengan lembut

Menggosok vagina yang nyeri bisa menyebabkan iritasi.

Pastikan untuk membasuh area vagina dengan menggunakan air dan mengeringkannya dengan cara menepuk-nepuk dengan handuk yang bersih.

Disarankan juga untuk mengaplikasikan petroleum jelly pada area vulva untuk melindungi area vagina dari gesekan pakaian.

7. Menggunakan pelumas

Menggunakan pelumas yang berbahan dasar air sebelum melakukan hubungan seksual juga disarankan jika vagina terasa nyeri.

Hindari produk yang mengandung alkohol, berpewangi tambahan, atau mengandung penghangat atau pendingin.

Pastikan juga untuk buang air kecil setelah melakukan hubungan seksual dan membasuh area vagina dengan menggunakan air dingin atau hangat.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram “Kompas.com News Update”, caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.