6 Manfaat Seks, Turunkan Tekanan Darah hingga Cegah Kanker Prostat

KOMPAS.com – Aktivitas seksual baik melalui penetrasi maupun masturbasi tidak hanya penting dilakukan demi pemenuhan hasrat seksual atau semata-mata demi mencapai orgasme. 

Aktivitas seksual tenyata juga memberikan beragam manfaat bagi kesehatan, mulai dari menurunkan tekanan darah, hingga mencegah kanker prostat pada pria. 

Simak penjelasan berikut untuk mengetahui macam-macam manfaat seks. 

Ada beberapa manfaat seks atau bercinta yang sebaiknya kita ketahui:

Melakukan hubungan seksual atau bercinta dapat menurunkan tekanan darah, terutama pada orang yang sedang stres.

Hal itu karena hubungan seksual, terutama melalui penetrasi dapat memicu pelepasan hormon endorfin yang meningkatkan suasana hati.

• Mengurangi rasa sakit, termasuk saat PMS

Kesibukan sehari-hari dan stres membuat area tubuh tertentu mengalami nyeri atau sakit. Nah, aktivitas seksual, baik masturbasi atau penetrasi sama-sama dapat menjadi pereda rasa sakit tersebut.

Jadi, alih-alih enggan bercinta karena tubuh terasa nyeri, cobalah pertimbangkan manfaat seks sebagai pereda rasa sakit ini.

Dilansir dari Everyday Health, orgasme setelah berhubungan seksual bahkan dapat meredakan nyeri saat PMS maupun menstruasi.

• Meningkatkan kesehatan jantung

Sama seperti aktivitas fisik lainnya, seks juga bermanfaat dalam memelihara dan meningkatkan kesehatan jantung.

Studi yang diterbitkan pada Januari 2015 di American Journal of Cardiology, menunjukkan bahwa pria yang berhubungan seks 2 kali seminggu atau lebih terhindar dari penyakit kardiovaskular, seperti stroke atau serangan jantung

Bercinta juga terbukti mampu membakar kalori, pada pria sekitar 4 kalori per menit selama sesi seks yang dirata-rata berlangsung selama 25 menit. Sementara itu pada wanita, hubungan seks akan membarka 3 kalori per menit.

• Meningkatkan kualitas tidur

Dikutip dari National Sleep Foundation, orgasme usai berhubungan seks melepaskan hormon prolaktin yang dapat membantu Anda merasa mengantuk dan rileks.

Jadi, jangan terlalu kaget jika Anda dan pasangan tertidur sesaat setelah sesi bercinta yang memuaskan.

Orgasme ternyata memicu produksi hormon oksitosin dan esterogen yang bermanfaat untuk menunjang kesehatan kulit.

Hormon oksitosin yang didapatkan setelah seseorang mengalami orgasme ternyata berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit, terutama dalam mencegah penuaan dan keriput.

Sebuah penelitian yang diterbitkan jurnal European Urology pada Desember 2016 menemukan, pria yang ejakulasi lebih dari 21 kali per bulan memiliki tingkat risiko kanker prostat 20 persen lebih rendah dibanding mereka yang hanya 4-7 kali per bulan.

Beberapa orang atau pasangan mungkin antusias setelah mengetahui macam-macam manfaat seks. Selain rutin melakukan aktivitas seksual, kita juga perlu menjaga gaya hidup dan pola makan demi memiliki tubuh sehat dan fit. 

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram “Kompas.com News Update”, caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.