navigasibisnis.com
Friday, June 9, 2023
  • Login
  • Berita
    • Nasional
    • Regional
    • Global
    • Megapolitan
  • Edukasi
  • Food
  • Hype
  • Kesehatan
  • Lifestyle
  • Olahraga
  • Otomotif
  • Politik
  • Properti
  • Sains
  • Tekno
  • Travel
  • Tren
No Result
View All Result
  • Berita
    • Nasional
    • Regional
    • Global
    • Megapolitan
  • Edukasi
  • Food
  • Hype
  • Kesehatan
  • Lifestyle
  • Olahraga
  • Otomotif
  • Politik
  • Properti
  • Sains
  • Tekno
  • Travel
  • Tren
No Result
View All Result
navigasibisnis.com
No Result
View All Result
Home Kesehatan

4 Efek Samping Konsumsi Chia Seeds yang Perlu Diwaspadai

September 6, 2022
in Kesehatan
0
4 Efek Samping Konsumsi Chia Seeds yang Perlu Diwaspadai
0
SHARES
19
VIEWS
Bagikan ke Whatsapp

KOMPAS.com – Chia seeds merupakan salah satu jenis biji-bijian yang memiliki banyak nutrisi untuk kesehatan.

Melansir Medical News Today, chia seeds mengandung asam lemak Omega-3, zat besi, kalsium, serta antioksidan.

RELATED POSTS

7 Cara Mengobati Penyakit Kista secara Alami Tanpa Operasi

3 Cara Mempercepat Metabolisme Tubuh yang Praktis dengan Latihan Duduk

Kandungannya tersebut berguna untuk memberantas radikal bebas di dalam tubuh, menyehatkan tulang, menurunkan kolesterol, hingga sangat baik untuk menurunkan berat badan.

Sayangnya, meskipun memiliki banyak kandungan nutrisi, ada beberapa efek samping konsumsi chia seeds yang perlu Anda waspadai.

Kompas TV Es kuwut, minuman segar yang berasal dari Bali ini mampu menghilangkan dahaga saat tenggorokan terasa kering.

1. Masalah pencernaan

Chia seeds mengandung serat yang cukup tinggi sehingga sangat bagus untuk kesehatan pencernaan.

Meskipun begitu, WebMD mempertingkatkan bahwa konsumsi chia seeds dalam jumlah besar bisa menimbulkan beberapa masalah pencernaan, seperti konstipasi, diare, kembung, dan peningkatan gas di dalam perut.

Tidak hanya itu saja, chia seeds bisa memperparah kondisi Anda yang memiliki inflamasi pada sistem pencernaan, seperti Crohn’s disease. 

2. Berpotensi untuk tersedak

Melansir WebMD, chia seeds memiliki serat larut yang akan dengan mudah menyerap air dan akan mengembang seperti agar-agar.

Namun, hal ini akan berlaku pada chia seeds yang sudah direndam di dalam air selama kurang lebih 5 hingga 10 menit.

Anda yang mengonsumsi chia seeds dalam keadaan kering memiliki risiko besar untuk tersedak.

Anda tidak perlu khawatir ketika ini terjadi karena Healthline menyarankan Anda untuk minum banyak air untuk menghindari masalah pencernaan lainnya.

3. Alergi

Menurut penelitian yang dimuat di dalam Journal of Agricultural and Food Chemistry pada tahun 2019, chia seeds memiliki struktur yang mirip dengan biji wijen dan hazelnut.

Karena strukturnya yang mirip ini, terdapat hipotesis yang menyatakan bahwa muncul alergi yang sama ketika mengonsumsi chia seeds meskipun tidak terlalu jelas bukti ilmiahnya.

WebMD menyebutkan beberapa gejala alergi chia seeds yang mungkin terjadi, seperti muntah, diare, serta gatal-gatal pada bagian lidah atau mulut.

Namun jika alergi yang dirasakan cukup parah, maka kemungkinan terjadi anafilaksis cukup tinggi.

Jika dibiarkan terjadi, anafilaksis bisa fatal karena penderita akan mengalami pembengkakan, kesulitan untuk bernafas, pusing, hingga bertambah cepatnya denyut jantung.

Meskipun menurut Medical News Today bahwa kondisi ini jarang terjadi, Anda yang merasakan gejala alergi setelah mengonsumsi chia seeds disarankan untuk menghentikan konsumsinya dan segera berkonsultasi dengan dokter.

4. Mengencerkan darah

Melansir Healthline, kandungan asam lemak Omega-3 yang dimiliki oleh chia seeds bisa berpotensi untuk mengencerkan darah, terlebih jika jumlah yang dikonsumsi terlalu banyak.

Hal ini akan cukup berbahaya jika Anda mengonsumsi obat-obatan tertentu untuk diabetes atau hipertensi.

Menurut WebMD, konsumsi chia seeds bisa mengganggu kinerja dari obat-obatan tersebut sehingga akan menimbulkan beberapa komplikasi kesehatan.

Untuk itu disarankan bagi Anda yang mengonsumsi obat-obat tertentu untuk melakukan konsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsi chia seeds.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram “Kompas.com News Update”, caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

#Efek #Samping #Konsumsi #Chia #Seeds #yang #Perlu #Diwaspadai #Halaman

Klik disini untuk lihat artikel asli

Tags: -bahaya chia seedschia seedschia seeds bisa berpotensi untuk mengencerkan darahefek samping konsumsi chia seedsgejala alergi chia seedsmengonsumsi chia seeds dalam keadaan kering
ShareTweetSend

Related Posts

7 Cara Mengobati Penyakit Kista secara Alami Tanpa Operasi

7 Cara Mengobati Penyakit Kista secara Alami Tanpa Operasi

by bisnis
January 30, 2023
0

KOMPAS.com - Kista adalah suatu jenis penyakit yang bisa menyerang siapa saja. Kista sendiri merupakan daging tumbuh di bagian tubuh...

3 Cara Mempercepat Metabolisme Tubuh yang Praktis dengan Latihan Duduk

3 Cara Mempercepat Metabolisme Tubuh yang Praktis dengan Latihan Duduk

by bisnis
January 29, 2023
0

KOMPAS.com - Jarang berolahraga dan terlalu lama duduk ketika bekerja bisa membuat badan terasa kaku dan bisa meningkatkan risiko penyakit...

Cara Mencegah Bahaya Nitrogen Cair pada Makanan

Cara Mencegah Bahaya Nitrogen Cair pada Makanan

by bisnis
January 27, 2023
0

KOMPAS.com - Ada sejumlah cara yang harus Anda perhatikan saat mengkonsumsi makanan dengan nitrogen cair. Sejumlah kasus telah terjadi di...

Apakah Boleh Keramas saat Demam?

Apakah Boleh Keramas saat Demam?

by bisnis
January 26, 2023
0

KOMPAS.com - Ketika demam, tubuh biasanya mengeluarkan banyak keringat sehingga sekujur tubuh rasanya lembap dan tidak nyaman. Kondisi ini acapkali...

5 Makanan Berlemak yang Bisa Dikonsumsi Saat Diet

5 Makanan Berlemak yang Bisa Dikonsumsi Saat Diet

by bisnis
January 24, 2023
0

KOMPAS.com - Orang yang sedang diet atau menerapkan pola hidup sehat tetap membutuhkan asupan lemak untuk menunjang gizi dan kesehatannya....

Next Post
Apa Itu Abolisi? Ini Pengertian dan Contohnya

Apa Itu Abolisi? Ini Pengertian dan Contohnya

Dibayangi Aksi “Profit Taking”, Mampukah IHSG Kembali Menguat?

Dibayangi Aksi "Profit Taking", Mampukah IHSG Kembali Menguat?

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

vaksin covid-19 PT IMIP

Vaksin COVID-19 PT IMIP Tahap Kedua Diikuti 42.500 Karyawan

May 23, 2021
industri dan lingkungan

Kesepadanan Antara Industri dan Lingkungan

April 7, 2021
kawasan industri morowali

Saat Pengembangan Kawasan Industri Morowali Diiringi Peningkatan SDM

January 10, 2022
Sistem pengamanan IMIP baik

Akui Sistem Pengamanan IMIP Baik, Pangkogabwilhan II Imbau Tetap Lakukan Evaluasi

October 22, 2021
PT IMIP Apresiasi SDC/Palu Poso

PT IMIP Apresiasi SDC yang Berhasil Jaga Lingkungan Pesisir Morowali

October 9, 2021

MOST VIEWED

  • Cara dan Syarat Dapatkan Kartu Kuning Gratis untuk Pencari Kerja

    Cara dan Syarat Dapatkan Kartu Kuning Gratis untuk Pencari Kerja

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Menjaga Keutuhan Bhinneka Tunggal Ika di Segala Sektor

    80 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Inilah Kontribusi Nyata PT IMIP Terhadap Ekonomi

    58 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Jangan Ngaku Jenius Kalau Nggak Bisa Jawab Tebak-Tebakan Logika Ini

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Apakah Wanita Bisa Hamil Walaupun Sperma Dikeluarkan di Luar Vagina? Halaman all

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
navigasibisnis.com

navigasibisnis.com - Platform media online Navigasi Bisnis Indonesia

  • Landing Page
  • All Features
  • Contact

© 2020 navigasibisnis.com - Platform media online Navigasi Bisnis Indonesia

No Result
View All Result
  • Berita
    • Nasional
    • Regional
    • Global
    • Megapolitan
  • Edukasi
  • Food
  • Hype
  • Kesehatan
  • Lifestyle
  • Olahraga
  • Otomotif
  • Politik
  • Properti
  • Sains
  • Tekno
  • Travel
  • Tren

© 2020 navigasibisnis.com - Platform media online Navigasi Bisnis Indonesia

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In