navigasibisnis.com
Monday, January 18, 2021
  • Login
  • Berita
    • Nasional
    • Regional
    • Global
    • Megapolitan
  • Edukasi
  • Food
  • Hype
  • Kesehatan
  • Lifestyle
  • Olahraga
  • Otomotif
  • Politik
  • Properti
  • Sains
  • Tekno
  • Travel
  • Tren
No Result
View All Result
  • Berita
    • Nasional
    • Regional
    • Global
    • Megapolitan
  • Edukasi
  • Food
  • Hype
  • Kesehatan
  • Lifestyle
  • Olahraga
  • Otomotif
  • Politik
  • Properti
  • Sains
  • Tekno
  • Travel
  • Tren
No Result
View All Result
navigasibisnis.com
No Result
View All Result
Home Kesehatan

3 Makanan untuk Jaga Kesehatan Prostat Halaman all

January 3, 2021
in Kesehatan
0
3 Makanan untuk Jaga Kesehatan Prostat Halaman all
0
SHARES
3
VIEWS
Bagikan ke Whatsapp

KOMPAS.com – Penyakit prostat adalah penyakit yang kerap dialami oleh pria berusia 50 tahun ke atas. Penyakit ini berarti terganggunya fungsi kelenjar prostat, yaitu membantu produksi air mani.

Seiring bertambahnya usia, kelenjar prostat bisa membesar. Kondisi ini disebut benign prostatic hyperplasia (BPH).

RELATED POSTS

Merasa Sulit Bahagia, Waspadai Anhedonia Halaman all

Benarkah Makanan Tertentu Bisa Sebabkan Kolesterol Tinggi? Halaman all

Selain usia, obesitas adalah salah satu faktor umum menurunnya kualitas kesehatan prostat.

Kabar baiknya, makanan dan pola makan yang baik mampu menjaga kesehatan prostat dan menurunkan risiko pembesaran prostat jinak.

Berikut ini adalah makanan yang mampu menjaga kesehatan prostat dan menurunkan risiko pembesaran prostat jinak.

1. Biji Wijen

Kandungan seng dalam biji wijen merupakan senjata utama menghadapi masalah kesehatan prostat.

Pria dengan masalah kesehatan prostat, baik BPH atau kanker prostat, memiliki kadar zinc rendah dibandingkan pria dengan kesehatan prostat normal.

Mengkonsumsi biji wijen memudahkan tubuh manusia mendapat mineral zinc. Tubuh manusia cenderung mudah menyerap zinc yang berasal dari makanan daripada yang berasal dari suplemen zinc.

Beberapa alternatif pengganti biji wijen yang mudah didapatkan adalah kacang almon dan biji labu.

2. Ikan salmon

Meningkatkan kandungan omega-3 di tubuh merupakan salah satu cara menurunkan risiko pembesaran prostat jinak.

Ikan salmon kaya akan asam lemak omega-3 yang membantu mencegah dan mengurangi peradangan di dalam tubuh.

Konsumsi ikan salmon juga disarankan untuk menghadapi kondisi penyakit kardiovaskular, kanker, dan obesitas.

Apabila konsumsi ikan tidak cocok untuk tubuh Anda, seperti alergi ikan, alternatifnya adalah minyak canola dan biji chia (chia seeds).

3. Tahu dan tempe

Sebuah studi yang dipublikasikan di National Library of Medicine, menyatakan bahwa isoflavon kedelai mengurangi pertumbuhan BPH.

Akan tetapi penelitian lain, yang juga dipublikasikan di National Library of Medicine, menunjukkan bahwa kedelai hanya mampu menurunkan pertumbuhan sel kanker di prostat.

Penelitian ketiga, yang masih dipublikasikan di National Library of Medicine, mendapatkan fakta bahwa isoflavon kedelai membantu menurunkan gejala dan tanda lower urinary tract symptoms (LUTS) yang berkaitan erat dengan BPH.

Ketiga penelitian tersebut menunjukkan produk kedelai mampu memberi efek positif pada kesehatan prostat.

Perubahan pola makan dan menjalankan olahraga memiliki efek signifikan mengendalikan beberapa gejala BPH.

Walaupun kedua hal tersebut memberi efek positif, yang tidak kalah penting untuk dilakukan adalah perubahan gaya hidup.

Gaya hidup yang dapat diubah seperti berhenti merokok, mengosongkan kandung kemih saat kencing, manajemen stres, dan lain sebagainya.

#Makanan #untuk #Jaga #Kesehatan #Prostat #Halaman

Klik disini untuk lihat artikel asli

Tags: Duniamakananmakanan cegah kanker prostatmakanan cegah penyakit prostatmakanan jaga kesehatan prostatmencegah kanker prostatpenyakit prostatpenyakit prostat apakah berbahayapenyakit prostat itu apapenyakit prostat obatnya apapriaprostat
ShareTweetSend

Related Posts

4 Hal yang Memicu Wanita Sering Merasa “Bad Mood” saat Menstruasi

Merasa Sulit Bahagia, Waspadai Anhedonia Halaman all

by bisnis
January 17, 2021
0

KOMPAS.com - Pernahkah Anda merasa sulit berbahagia dan tidak lagi hal yang terasa menarik dalam hidup? Berada di fase seperti...

Waspadai 4 Hal Penyebab Kolesterol Tinggi Halaman all

Benarkah Makanan Tertentu Bisa Sebabkan Kolesterol Tinggi? Halaman all

by bisnis
January 16, 2021
0

KOMPAS.com - Kadar kolesterol "jahat" yang tinggi telah terbukti dapat meningkatkan penyakit jantung dan berbagai penyakit kronis lainnya. Banyak orang...

6 Manfaat Tak Terduga Olahraga Kardio

5 Jenis Olahraga Terbaik untuk Penderita Diabetes Halaman all

by bisnis
January 15, 2021
0

KOMPAS.com - Olahraga telah terbukti membantu kita agar terhindar dari berbagai penyakit. Bahkan, rutin olahraga pun juga bisa membantu orang-orang...

4 Alasan Stres Bisa Sebabkan Sembelit Halaman all

4 Alasan Stres Bisa Sebabkan Sembelit Halaman all

by bisnis
January 15, 2021
0

KOMPAS.com - Konstipasi atau sembelit adalah salah satu keluhan yang cukup sering dialami oleh banyak orang. Sembelit dapat dipahami sebagai...

12 Makanan untuk Melawan Kelelahan Halaman all

12 Makanan untuk Melawan Kelelahan Halaman all

by bisnis
January 14, 2021
0

KOMPAS.com - Tubuh Anda dapat kehabisan makanan yang Anda berikan. Cara terbaik untuk mendapatkan energi paling banyak dari makanan Anda...

Next Post
Bursa Efek New York Mau Tendang 3 Raksasa Telekomunikasi China Halaman all

Bursa Efek New York Mau Tendang 3 Raksasa Telekomunikasi China Halaman all

Belum Selesai Covid-19, Ilmuwan Prediksi Ancaman Penyakit X, Apa Itu? Halaman all

Belum Selesai Covid-19, Ilmuwan Prediksi Ancaman Penyakit X, Apa Itu? Halaman all

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

RECOMMENDED

Langgar Prokes, 2.000 Orang Antre Pembagian Ayam Beku Gratis di Malaysia Halaman all

Langgar Prokes, 2.000 Orang Antre Pembagian Ayam Beku Gratis di Malaysia Halaman all

January 17, 2021
Sinopsis The Man from Nowhere, Aksi Won Bin Selamatkan Nyawa Anak Kecil Halaman all

Sinopsis The Man from Nowhere, Aksi Won Bin Selamatkan Nyawa Anak Kecil Halaman all

January 17, 2021
5 Bencana di Awal 2021, dari Longsor Sumedang hingga Erupsi Gunung Semeru Halaman all

5 Bencana di Awal 2021, dari Longsor Sumedang hingga Erupsi Gunung Semeru Halaman all

January 17, 2021
5 Fakta Menarik Jelang Laga Inter Vs Juventus, Nerazzurri Raja Gol Sundulan Halaman all

5 Fakta Menarik Jelang Laga Inter Vs Juventus, Nerazzurri Raja Gol Sundulan Halaman all

January 17, 2021

MOST VIEWED

  • PT IMIP rekrutmen karyawan via online

    New Normal, PT IMIP Rekrut Karyawan via Online

    108 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Punya Usaha Mikro tetapi Belum Dapat BLT UMKM, Lakukan Hal Ini

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • PT IMIP Serahkan Bantuan Lingkungan

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Keseruan Feel Koplo Tampil di Stasiun Santuy, Bawakan Lagu Korea hingga India

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Setangguh Apa Mr P Kuat Berdiri? Hitung Skor Disfungsi Ereksi di Sini

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
navigasibisnis.com

navigasibisnis.com - Platform media online Navigasi Bisnis Indonesia

  • Landing Page
  • All Features
  • Contact

© 2020 navigasibisnis.com - Platform media online Navigasi Bisnis Indonesia

No Result
View All Result
  • Berita
    • Nasional
    • Regional
    • Global
    • Megapolitan
  • Edukasi
  • Food
  • Hype
  • Kesehatan
  • Lifestyle
  • Olahraga
  • Otomotif
  • Politik
  • Properti
  • Sains
  • Tekno
  • Travel
  • Tren

© 2020 navigasibisnis.com - Platform media online Navigasi Bisnis Indonesia

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In