Sikap Kedua Kaki Saat Menerima Bola dalam Permainan Bola Basket

KOMPAS.com – Menerima bola merupakan keterampilan dasar dalam permainan bola basket. Agar bisa bermain secara benar, seorang pemain basket harus menguasi teknik melempar atau menerima bola.

Ada lima teknik dasar permainan bola basket yaitu passing atau mengumpan, dribbling atau menggiring bola, shooting atau menembakkan bola, rebound, dan juga pivot.

Adapun, gerakan melempar dan menerima bola termasuk ke dalam teknik mengumpan atau passing.

Teknik mengumpan atau passing dilakukan dengan cara memberikan bola kepada rekan satu tim.

Teknik menangkap atau menerima bola hasil umpan dari rekan setim dinamakan catching.

Salah satu hal penting yang harus diperhatikan saat menerima bola adalah sikap kedua kaki.

Sikap kedua kaki yang benar waktu menerima bola dalam permainan bola basket adalah sejajar.

Untuk lebih jelasnya, berikut adalah penjelasan mengenai teknik menangkap atau menerima bola dalam permainan bola basket.

Teknik Menerima Bola dalam Permainan Bola Basket

Dalam permainan bola basket, operan atau umpan dapat dilakukan dari atas kepala (overhead pass), dari depan dada (chest pass), dan memantul (bounce pass).

Adapun, teknik menerima bola atau catching the ball disesuaikan dengan arah datangnya bola.

Dikutip dari buku Arena Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatanuntuk SMP/MTs Kelas IX (2018) terbitan Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, ada dua cara menerima bola yaitu di atas kepala dan di depan dada.

A. Menerima bola di atas kepala

Cara menerima bola di atas kepala adalah sebagai berikut.

1. Sikap tubuh berdiri tegak
2. Pandangan tertuju ke arah datangnya bola
3. Sikap kedua kaki yang benar waktu menerima bola dalam permainan bola basket adalah kuada-kuda atau sejajar
4. Tangkaplah bola menggunakan kedua tangan di atas kepala
5. Jari-jari kedua tangan dibuka dan dalam kondisi rileks saat menangkap bola.

B. Menerima bola di depan dada

Cara menerima bola di depan dada dalam permainan bola basket adalah sebagai berikut.

1. Sikap tubuh berdiri tegak
2. Pandangan tertuju ke arah datangnya bola
3. Sikap kedua kaki yang benar waktu menerima bola dalam permainan bola basket adalah kuada-kuda atau sejajar
4. Tangkaplah bola menggunakan kedua tangan di depan dada
5. Jari-jari kedua tangan dibuka dan dalam kondisi rileks saat menangkap bola.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram “Kompas.com News Update”, caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.